一、育儿咨询

昕童老师：

孩子最近一周不愿意吃饭，只愿意喝奶，您再看看舌苔，是怎么回事？

二、洞悉其源

孩子之所以不愿意吃饭只愿意喝奶，主要是胃的酸解功能和蠕动功能出了问题。

由于任何食物的消化都是由胃来进行的，因此一旦胃功能下降时，表现就是消化不良了。

对于这一类现象，中医称之为：积食；西医称之为：消化不良。

不仅仅是小孩子，包括我们大人是否有时候也会只喜欢喝粥而不想吃饭的。

为什么呢？因为粥好消化嘛！

所以当我们的消化能力下降时，食欲就会大大下降。

从舌苔上也可以看出这点来，苔白厚腻且呈草莓状、舌尖红，明显是胃蠕动功能弱导致的症状表现。

三、知其所犯

这一类孩子最近还真不少。

除了喂养安排是否合理，本身的脾胃功能强弱，还与夏季的季节变化有关。

能明显感到，最近的天气不是一般的热。

特别是作为厨房负责人的我，每次汗流浃背地炒了一家人的美味佳肴，自己的胃口却所剩无几了。

因为高温的刺激会使人的神经中枢处于紧张状态，使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变。

导致肠胃蠕动减弱，引起消化能力下降，食欲减退。

本来能消化米饭的胃，现在只能消化米粥了。

如果是本身喂养合理，并且胃功能强的孩子还感觉不明显；

如果是本身喂养不合理，并且胃功能弱的孩子就啥胃口都没有了，吃什么都不好消化。

四、改善方案

对于这一类情况，那我们可以做点什么来帮宝宝恢复食欲呢？

1、食物细软

平时所给的食物应细软、清淡、易消化。

如：不爱吃米饭，可以吃面条；猪肉难消化，可以给吃鱼肉。

2、晚餐禁荤

晚餐尽量少吃，或者说不吃鱼虾鸡鸭牛羊猪等荤类食物。

可以多吃豆制品，鸡蛋、菌菇类食物。

白天可以适当给吃些水果和酸奶等健康零食。

3、不强迫进食

由于孩子的消化能力只能消化这么多食物，所以能吃多少，孩子自己心里是有数的。（这里可以再安排一个好的环境，比如开空调降低室内温度）

4、多吃高营养密度的食物

米粥好消化，但营养密度很低，可以用综合营养粥代替白米粥；

用母婴热炒专用油代替普通的花生油或调和油。

5、补充健蔚和复合益生菌

健蔚有助于增强胃的酸解能力和促进胃蠕动，复合益生菌可以维持肠道菌群的平衡，低于肠内营养的合成和吸收。

6、增加优质营养的补充

如孩子不爱吃肉类的食物，需要额外补充优质蛋白质和钙剂、铁剂，如花生蛋白和海藻钙、酵母铁。

避免因饮食营养的摄入不足而导致营养不良，耽误正常的生长发育。

7、食疗方

谷麦芽山楂水：谷芽10g、麦芽10g、山楂5g、冰糖适量（1岁内改为883），早晚各喝1次。

日常保健一周1~2次。炒过的更温和。

或者喝酸梅汤，夏季食疗方等都可以，包括焦三仙水（比较难喝，不太建议）。

8、外敷方

莱菔子打粉调陈醋成糊状外敷肚脐眼。

育儿不难，难在不懂！只要掌握了以上的方法，相信这个夏天里，你不需要为孩子不爱吃饭而犯愁。 

作者：小儿好养。来跟我学育儿，让孩子爱吃饭，让孩子少生病。