你是我很好的镜子 ——星梦心理小组第十次实战活动小结

    到今天，星梦小组第一阶段的学习已步入尾声。在经历了茫然——期待——兴奋——欣喜的学习历程后，这一次的学习我却感到了异常的平静与沉重。是对即将结束的小组活动的不舍，还是经历数次学习后的沉淀；是拥有十八般武艺交融的富足，还是越学习越深入的思索。

你是我很好的镜子 ——星梦心理小组第十次实战活动小结

 镜子是我们每个人，尤其是女人用的最多的工具之一。而这次小组活动的主题就是：镜子。这是怎样的一面镜子，它能帮助我们照出什么呢？实战练习开始啦，写下自己的名字——写出评价自己的五个词语（包含两个认为不好的评价）——写出同伴三个词语（至少包括一个你认为的不足）——拿到写满同伴评价的纸张品味——对着同伴深深鞠躬——交流自己的感受。

你是我很好的镜子 ——星梦心理小组第十次实战活动小结

 回顾以往，面对别人负性的评价，我常常表面欣然接受，但是内心却掩藏不住的想着如何去辩解和回击。更有甚时，在知道伤害不了关系的前提下，猛然出击。而今天的实战让我有了深刻地体验和反思。厚朴老师不断地追问，每一个问题都感觉问到了心底，触动了思考。而全然接纳的心态，让我们每一个人有了不一样的感受。

 的确，不管是别人给予自己的评价，还是自我的评价，不管是别人与自己吻合的评价，还是让自己感到吃惊的评价，若都带着全然接纳的胸怀和心量来接受，那真的是一种不同的体验。“是的，我接受任何对我的评价。”当这样的声音想起时，再来看这些评价，内心如重锤敲响鼓，郑重而有力，更如春风拂过面，温暖而充盈。接纳所有，因为你未曾看到的一部分若没有镜子，你可能很难看到。突然间潘然醒悟，内心油然而升起一种深深地感恩。我第一次真心的将身体弯下了90度，深深地鞠了一躬，而这一弯身，我感觉所有的抵触，所有的抱怨和不解，所有的不接纳，似乎都因为这样一个谦卑的动作而融化于无形，此时的内心从未有过的宽容和敞亮。海纳百川，有容乃大。当大海放低了姿态，才有了百川东到海的包容与壮美。泥沙俱下，那是一种怎样的接纳呢？

你是我很好的镜子 ——星梦心理小组第十次实战活动小结

 当一个活动至尾声时，好的老师总是会有很好的总结提升并引发我们新的思考。记下厚朴老师的点化，让我们共勉：1.优缺点实际上是一枚硬币的两面，好与坏是一体的，没有绝对的好，也没有绝对的坏，所有评价的词语在我们眼里都是中性词；2.感谢不好的方面，或许今天能有所成就还正是因为那个不好的方面成就了自己；3.不要去过分追求褒义的词语，有一颗善良的心，不要总要求时时处处要做善良的人。当内心冲突时，选择遵循自己，不要为了追求善良，而让自己不舒服，其实也会因为你的讨好而让别人不舒服；4.利用好身边一切可以给自己当镜子的人和事，完全的悦纳自己，记住当下的自己就是最好的自己。

  截止到今天，心理实战小组即将结束所有的练习。回望，不管是我看我，我寻我，还是我画我……我发现，所有的一切最终都指向了一个核心，那就——我是我。我把第一个“我”称为大大的我――即外在的我，第二个“我”，称为小小的我――即内心的我。那么我觉得这段时间以来最大的收获，那就是“我与我”相遇了，开始了一场浪漫的邂逅、深情地爱恋。从此的被看到，被接纳，被疗愈，让小小的我不再封闭隐藏，不再势单力薄，不再弱不禁风。

 我知道，当你的内心足够接纳自己，接纳自己的不足和局限，知道自己不是万能的，理解一些外在的发生与自己真正的关系时，内心便会充满慈悲与宽容。的确，在小小的我一点点地长大过程中，我发现大大的我，不再那么强势，不再那么庞大，反而变得越发谨慎内敛，宁静谦和。还记得那句话：“等一等灵魂追赶的脚步”。是啊，带上灵魂，带上你看不到的丢失多年的那个小小的我一起上路，我相信前行路上一定不会孤单。

 感恩这次学习，感恩自己的选择，在此期间，我收获了太多。记得董卿在《朗读者》节目说过这样一句话：当你想做一件事时，全宇宙都会帮助你。是的，我也发现了，当我准备好了，想去改变的时候，一切都来了。感谢福慧至，感谢两位恩师，感谢星梦小组的所有同学！

                                                         怡靓

                                               2017年3月15日