2020年真的是不寻常的一年，新年的开始，似乎每一天都会出现一些状况，这些状况和挑战令我的情绪不断受到冲击而产生波动，每一次的情绪波的来袭，就会让我陷入无边的黑暗里。从小到大我就是不断地在这种体验里轮回，困顿、惊慌、恐惧，逃离，一次次的被打入深渊，一次又一次抗拒挣扎。
最近这几次的体验似乎有一点不一样，当我不再逃避尝试着与恐惧对峙，我看到了一些隐藏在内心深处的东西。那是一堆的恐惧，害怕得不到爱的恐惧、没有人可以依赖的恐惧、还有怕被别人孤立的恐惧，剥开层层的包裹，看到的是一颗极其脆弱敏感又伤痕累累的心。
因为得不到关爱，于是就用冷漠清高筑起高墙，用愤怒和不满来渲泄；面对没人可以依赖时，顾影自怜、时而故作坚强，因为害怕被孤立，就用种种方法来伪装自己，好隐藏自己的不安。这就是实相，这就是真实的自己。
一边落入情绪的陷阱，一边失去自己的力量，总以为得不到爱是身边的人给的爱不够，其实哪里关乎别人呢，因匮乏产生依赖和期待，沉沦在时间的游戏里不停索取，挥霍生命。
我们都想知道爱是什么，爱是什么呢？爱是不索取，爱是承受痛苦挣扎后升起的慈悲，爱是当我们学会不再护卫心中那个柔软地带，不再防卫的真实感觉，爱是先学会全然的爱自己，哪怕这个自己一无是处，身无分文，伤痕累累。全然的接纳自己，意味着将这份慈悲带给自己，带给他人，带给全世界，然后这个我消融了，消融在苦难里消融在阳光下，消融在天地间，消融在不知不觉中..........
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