今天早上约练遇到的是一个现实性的问题:在客观现实无法改变的前提下，怎么样来做能够让自己的心理保持在一个比较理想的状态？
探讨中出现的两个疏漏点:
1.当事人说“我‘已经’十八岁了。”我当时捕捉到了“已经”，但没做停留，在我的认知里，十八岁参加高考是一个正常的年龄，却不知道当事人已经是“高四”了。预设限制了我的思维，影响到了我对当事人更深入的了解和理解。
2.当事人说“我也很痛苦。”我听到“痛苦”这个感受的时候，曾经专门给了回应，但是对于这个痛苦的认知和当事人自己是有差异的。我只是单纯地把这份痛苦理解为无法按时参加高考、完成学业，及对父母经济压力的担忧，没有静下心来去倾听当事人的痛苦到底是什么，如对未来的担忧，对同伴的渴望等。
补充问题设计:
1.我听到你说自己“已经”十八岁了，你想表达什么呢？能说的具体一点吗？
2.你心中的十八岁应该是什么样子呢？
3.我从你的话里听到“痛苦”两个字，我想知道你指的是哪些方面？（除了身体的痛苦，还有精神上的痛苦，从中可以发现其在乎的东西）
4.如果可以按时参加高考，会有什么不一样？
5.在你目前无法返回学校，也不能够按时参加高考的情况下，发生点什么会让你心情比较平静呢？
6.为了可以更平静、更有力量地面对这件事情，你可以做点什么呢？
反思:这段时间心里比较烦躁，做咨询的时候思绪不够清晰，缺乏耐心。元宵节过后要及时调整状态，静下心来，重新制定计划，少做无用的逗留，多做有益的停留。
看不到全局，再多的技巧都于事无补，纯属隔靴挠痒。
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