自 然 会 有 答 案

暴雨的一个早上，朦胧而迷茫，轻揉着惺忪睡眼，枕上又横七竖八的掉了7根头发。

咦，这要么是人到中年，要么是加班熬夜，总之不可能是遗传。

掉发，虽然这是业内一致认可的成为顶层设计师的标准前提，“一个没掉过头发的战略设计师不是个好设计”，只是没料到这一天来得那么快。

看着身边弟兄们大肚隆起，谢顶的大脑门…我不由得开始为自己的头发而祷告了！

                          01.

在一个生活条件越来越好的年代，我们却越来越频繁的感到焦虑不安。有的反映在交际上，有的反映在睡眠上，有的反映在......掉发上。

你一天工作12小时，运动1小时，读书1小时，吃饭陪家人2小时，睡个6小时。这样的努力下，你每个月大概有1.5-2W的收入，但是房贷就要还掉8千。

还有你父母的夕阳游和健康险，你妻子的新衣服和家庭理财，以及你自己的小爱好，这些都在虎视眈眈的盯着你的钱包。

看似生活条件是好了，可你也不敢休息，不敢改变，不敢生病了。

任何一项不在计划内的小变化，都可能让你看上去不错的整个生活土崩瓦解。

可焦虑完了以后，你还得接着加班、带娃、做家务，继续面对那些我们可能不太喜欢的人，做着不够喜欢的工作。

你的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

倏忽发现，原来自己焦虑的，是生活本身。

                          02.

在普遍焦灼的社会，烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类心理障碍也纷至沓来：抑郁症、焦虑症、强迫症…… 有人称之为心底的“暗疾”。

曾看到过一个心理学的统计：在普通人群中，两成以上的人有不同程度的心理障碍。

现在的焦虑来自哪里，很多人是苛求自己，以为自己出了什么问题。让人困斗不得止歇，逃避渐渐成为常态，甚至表现为变态，而这些都以为是自己的问题。

为什么所有人都开心的时候我却在莫名烦躁？为什么我害怕一些我明明知道不危险的东西？为什么......

现代的社会压抑着每一个人，当我们不知道自己为何郁闷、为何亢奋、为何暴躁、为何沮丧的时候，这种时候往往被我们归咎于不恰当的个性和不好的脾气。

                          03.

上帝创造的情绪，也是给人的礼物，这是人感知外部刺激的最敏锐的反应。情绪的本身不是问题，问题是我们缺少对情绪的正确管理。

圣经里的摩西为人谦和，胜过所有人。但就是这样一位如此谦和的属灵伟人，也因为一次情绪的失控，而未能进入他朝思暮想的迦南地。

面对焦虑的情绪，我们不能一味逃避，乃是要去寻找到和它相处的最好方式。接纳自己时而会有的焦虑情绪，只有尊重情绪，你才能更少地被情绪控制。

焦虑其实并不可怕，这取决于我们应对焦虑的方式。建设性的运用焦虑，会激发出我们生命本应有的智慧与活力。

只要你在前行，不论今天用人的言语如何安慰你，劝导你，你还是一样会有焦虑的时候，我也这样。

克尔恺郭尔说：“冒险造成焦虑，不冒险却失去自己”。

临床实验证明，贫乏的人格比较不会有神经性焦虑。而具有创造性、有活力的人，则倾向于将自己置于焦虑的处境中，并会通过不断设法面对焦虑、走出焦虑，来实现自身的正向成长。

所以，要让你的情绪成为祝福。

                          04.

一个被判死刑的人在行刑前的一刻，将毒酒一饮而尽，然后说，感谢上帝，我我又品尝了一种不同的味道。

我觉得这样的心态挺好，做个体验派的人，生活的各种可能都去体验一下。

生活的魅力就在于潘多拉的盒子，你永远不知道下一颗是什么味道，所以不要妄图去掌控一切，遇到了问题就解决问题，生活原本如此，魅力原本如此。

变焦虑为对生活的掌控，掌控不是说让生活一切尽在掌握之中，而是明白接纳和反应就好，没什么大不了，有祂在呢，多大点儿事啊！

没有什么是过不去的，好好把握今天，明天自然会有答案。

                          05.

焦虑并不能使你的年岁增加一日，只会让你掉发...

所有人都有不可回避的纠缠，不爱，分离，死亡…… 学会交托，在某一刻放手，去看看今天的云，或者闭上眼，想象你正感受平原的风，或身处山顶的倾盆大雨。

这么做，未必会更好，但，自然会有答案。

铱修幸福研习社 为传播幸福的生活方式而努力。