精力管理复盘

精力营一个月的打卡下来，我自己思维和行动以及信念上理清楚了很多些、清晰了很多肉眼可见的看到自己的行动力变强了，让自己对自己的认知提高。

我的收获：

1. 我心里想明白弄清楚了，自己为什么要进行精力管理？精力管理好了自己会得到那些好处？这些好处对于我来说意味什么？

第一因为维护好身体健康是我们善待自己的第一步也是最基本的一步，最底层的逻辑，爱生命爱自己接纳自己的具体体现，因为你值得因为自己的健康自己负责；第二精力管理好了是为了自己能以更好的身心能量状态去实现自己的使命目标，更好的成为心中想要的那个自己；对于我来说精力管理好了意味着我是走在实现使命目标的路上夯好基础，我可以遵循自己的脚步节奏有条不紊的去实现，形成良性的循环效果。

2. 知道了我以前坚持的生活习惯大多数都是良好的习惯，只是自己不自知也不知道那就是真的在践行爱自己的行为，现在我又重新坚持起来了，养成100%践行早上喝姜汁暖身，晚上用艾草水泡脚，坚持自己做坚持减脂餐，手工做面部刮痧保养，抓带脉100下瘦腰腹这些完全在践行的好习惯 ，养成50%践行;睡前阅读，记录笔记，多喝水，细嚼慢咽，7分饱（目前还没有做到餐餐可以达标）；运动或者微运动也再逐步践行 ，养成30%践行:感恩正念冥想和早睡早起，写作等习惯。

3. 从情感营到精力营 一步走来就像是盖房子筑基夯地的过程，一步一步的让我认识到之所以以前自己每一次想立FLAG又打脸的原因，一切都是我不知道要改变的首要第一步就是要接纳自己真实本真的样子，接纳自己是浑身毛病的，但是我愿意也可以通过慢慢的改变培养好习惯达到重塑自己，给自己足够的耐心，不焦虑，不比较每天进步一点点去成长，做一个长期主义者，种瓜得瓜种豆得豆，不种得毛。