186-4.0践行第五周检视

【4.0三大目标】

1.早睡10:30前

2.规划整理家里和相册

3.每天坚持看书或听书

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【目标完成情况】

    坚持早睡早起。运动方面：本周做瑜伽2次。计划每天做平板支撑30秒。

    本周整理了旧衣服和玩具。旧衣服清出四大袋，刚好回老家。运回去给有需要的人。家里的玩具是大儿子岀生后买的，已经十年左右了。曾经大清理过，用小袋分装贴好标签。这周做了个精简。把已经过时的清理了分装好，一部分送人，一部分义卖。从四大箱精简为两箱。感觉空间又变大了。接下来按洁如的方法，把证件每个人细化分类。

    每天坚持听微课，学校提供了家长在线学习平台，北京知名教育专家在线直播。还有樊登读书会。轮流听课。下一步的计划是选一本书，每天定时读，书签输岀。坚持21天！

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【本周主题：《活法》】

昨天听了《活法》这本书，感悟比较深的两点：

一，当访谈105岁日本“田野原”时，第一个问题：你怕不怕死亡？他的回答是：怕，随时都可以死，因为他比谁都高龄。但是我依然会努力活下去。类似很多老人回答的问题。这时候，我回忆小时候，爷爷七十多岁时，只要有亲戚或者熟悉的人去世，他会一个人静静得呆着，沉默不说话。看得出他对死亡的恐惧。包括外婆和身边的一些老人，其实都恐惧死亡。“田野原”认为，也许死亡令人恐惧，但它不是生命的终结，而是另一种新的开始。人死后并不会消失，而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。说到这点我非常认可，让我更了解活着的意义。

二，“疾病”听起来谁都抗拒的事，“田野原”的观法是“感谢疾病带给我们内省的机会”。我曾经有一次被紧急推上了手术台，需做手术阑尾切除术。当时自己没有任何心理准备，还没接受现实就已经等不及了。那时候的感觉是生死边缘，心情复杂。一个多小时之战，推出手术室后腰以下没有任何知觉。这种感觉很难受，感觉下肢是死的，很想找回复活的感觉。从这事经历后，深刻感悟到生死就一刻之差。活着真好！从此要好好锻炼身体！注意饮食和肠胃保健！和家人好好相处！真的感谢疾病带给我的内省。