钱的匮乏始于爱的匮乏。一开始不明白，然后看到接下来的这两句：处于匮乏中的母亲会更焦虑，对孩子更不上心。她们无法给孩子提供安全依恋，反而很容易把她们自身的焦虑传递给孩子。带孩子的这几年我一直处于匮乏状态中，不说长远的对孩子们的影响，眼前就会有即时的反馈给我：钱的匮乏——带孩子还是工作的犹豫——找工作的焦虑——焦虑影响睡眠——睡眠不佳影响情绪——情绪波动影响孩子——自责……一环套一环，全是恶性循环。
如果把人的大脑比作一个火警报警器，早期的匮乏会让这个报警器更加敏感。而当下的、将来的或想象中的匮乏又会变成触发警报的信号，让大脑处于一片慌乱之中。当大脑兴师动众地组织救火时，却常常发现自己只是在应付一只冒火的垃圾桶。久而久之，大脑里的这支消防队就会极度疲惫，人也很难沉下心来专心做事，谋划未来。因为匮乏产生的焦虑，虽然是真实的，但同时也是我想象出来的，我还是一直只是在带孩子，没有找工作，没有面临工作能力和同事关系等等的挑战，但这些事情我会想了又想，想无数次。所以，现在我大脑里的消防队也定是极度疲惫不堪了。
匮乏并不只是一种客观状态，也是一种心理模式。即便人们幸运地暂时摆脱了匮乏的状态，也会被这种匮乏的心理模式纠缠很久，这种心理模式很容易让人们重新陷入匮乏。去逛商场，路过一家名牌服装店，孩子爸说，你不进去看看？我回，又买不起，进去看什么！孩子爸说，不是买不起，是你觉得买一件那么贵的衣服没必要。
为什么我们宁可要宏大的计划，也不想要微小的进步？因为只有宏大的计划才有缓解焦虑的作用。而微小的进步，虽然真实，却需要很长时间的积累，才会带来真正的改变。想再告诉自己一遍：微小的进步，需要很长时间的积累，才会带来真正的改变。
在所有的匮乏中，爱是最基本的，也是最特别的。如果拥有爱，金钱和时间的匮乏都不是太大的问题；而如果缺少爱，金钱和时间的匮乏就能把我们压垮。缺爱会让我们孤独，会怀疑自己存在的价值和意义。为了缓解痛苦，孤独中的人有时候会去追求一些短暂又混乱的关系。即使在孤独中遇到了合适的人，我们也很难跟他们发展健康而长久的关系。我们害怕失去，我们会压抑自己的需要，不敢轻易表达。当需要压抑到一定程度，委屈又会爆发。亲密关系就在这种长久的患得患失中不断反复，当关系破裂时，人们又会重新陷入孤独。爱真能保证一切？
匮乏无处不在。
即使我们有了足够的钱、时间和爱，我们找到了和这个世界和谐相处的方法，安宁也很快会变成无聊。无聊很快会变成一种新的匮乏，欲望的匮乏。所以，匮乏也是生活的一部分？
现实的稀缺已经让人难受，伴随匮乏而生的焦虑和不安更让人雪上加霜。身处匮乏的人，总是想要逃离匮乏。但有时候，逃离不仅无法解决匮乏，还会加剧匮乏。于是，他们常常陷入了这样的循环：匮乏——摆脱匮乏的痛苦和焦虑——无效的逃离——匮乏的维持和加剧。我就常常陷入这样的循环。
如果要摆脱匮乏，在找到真正的解决之道之前，我们至少要试着寻找到一种合适的、与痛苦经验相处的方式，让我们能够摆脱痛苦所带来的不假思索的逃避行为。这种安于痛苦的能力，就是拓展我们“带宽”的能力，它能为我们审视和选择自己的行为赢得空间。当我们能够和匮乏的焦虑相处时，当我们更愿意待在此时此刻时，反而更能放下“无效的逃离”，做出更符合长远利益的选择。用“宽带”学习“带宽”，没学明白！
某种意义上，你能在多大程度上接纳自己的匮乏，就有多大程度的思考和行动的自由。存在干脆就接纳，你会被匮乏困扰，就是还没有解决匮乏的能力，何不接纳它的存在，然后过好当下的生活？
纠结的本质是匮乏。一来，正因为现实没给我们提供一个真正想要的选项，我们才需要纠结；二来，匮乏也会让我们觉得，我们资源有限，无论在时间、金钱、精力还是友情上，都不能犯任何错误，浪费一丁半点儿，哪怕是最小的选项，也事关大局。我的纠结根本不是什么选择困难综合症，只是一种匮乏，金钱的匮乏，大白话——没钱，我还想买到自己喜欢的、质量好的、价格还便宜的东西。于是，我花费大量的时间逛淘宝，淘宝看累了看京东，不看京东了又换唯品会，唯品会看完还有拼多多……一天又一天，还是一件都没下单付款，我需要买的东西还是没有买到。然后，我会搁置它。但是，那么多的一天又一天就白白浪费了啊，停下来不刷购物app的时候，又责怪自己浪费时间，后悔自己犹豫不决。
“没钱”也会让人不安。但我总觉得，“没钱”和“穷”并不一样。一个真正的穷人，常常思考的只有现在——不是怎么满足当前的愿望，就是怎么渡过当下的难关。他仅有的见识和资源，让他没有富余去想别的。但一个没钱的“富人”，无论怎么困窘，心里都会藏着未来。有的人只穷一时，有的人注定穷一辈子。
过一种简化的生活，并把它当作一种美德。重点不是省钱，而是不要为选择“物美价廉”的东西浪费你的脑细胞，它们理应用在更重要的地方。但我经常把脑细胞浪费在无法选择的犹豫上和无法改变的后悔上。
越是在小事上，越应该简化决策程序。如果你总在小事上犹豫不决，你可以这样建立一个属于你的决策程序：
（1）分析上周最消耗你认知资源的三个选择。
（2）分析这三个选择所消耗的认知资源与它们的重要性之间的匹配程度。选出消耗的认知资源与其重要性不匹配的选项，并对它们进行归类。
（3）分析选项中可作为决策依据的指标。这些指标必须清晰明确。以购物为例，价格、发货地远近、口碑等，就可以成为决策指标。决策指标越简单越好，不超过三个。
（4）根据这些指标建立自己固定的决策标准。比如，买东西就选贵的，吃饭就选近的。
（5）把这些决策标准写成成文的准则，贴在醒目处，对这些准则保持“迷信”。
（总在小事上犹豫不决的我，需要一个属于我的决策程序。）
再次强调，建立决策程序的目的，不是帮你做出正确选择（因为根本没有正确选择），而是节约认知资源。对于处于匮乏中的人，节约认知资源比做怎样的选择更重要。同时，为了强化决策程序的正当性，你需要引入“迷信”的力量，相信这是上天的旨意。有的时候，真的就是命。
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