前几天，一个亲戚50多岁了因为长期便秘住院了，他说“这么多年从来没有因为生病住院 ，这次住院才知道健康才是最重要的。”
刚开始的症状是头晕，肚子疼，然后他想的就是去一个小诊所开点药或者打一下针应该就没事了。医生给他测完血压发现血压才四五十，说他这个病必须要去大医院才行，然后他来到了一家三甲医院。
在三甲医院，量的血压又飙高到200多，医生看了他的情况后，直接要求住院，可以想象确实是挺严重了。作为我们这些非医务人员来说，听到他的这个血压情况都觉得吓人。
其实他的便秘也不是一天两天的事，而是长期都是这样的，他说他以前其实也经常便秘，两三天不大便是常有的事，但正是因为经常这样，也就不当回事。在医院，医生不让吃饭，只能打针输液，再用药，在药物的作用下尽快排便。他这才知道这次的严重性。
据了解，他本人平常的饮食不是太健康，喜欢吃咸菜，不太爱吃水果，还喜好喝酒，基本上一日三餐都会喝酒。估计有了这次的经历后，他应该在饮食上会注意些吧。
一天好几千的住院费用，对于亲戚来说肯定也是会心疼的，虽然医保可以报销一些，但毕竟只是报销少部分，大部分还是得自己出。
人就是这样，生病住院了，就知道健康才是最重要的，挣得钱再多，还是要身体健康才行。有了健康的身体，才谈得上挣钱，才谈得上享受，享受山珍海味，享受美丽的风景，享受美好的生活。
所以在我们身体健康的同时，更要懂得珍惜。
要少玩会手机，少玩点游戏，让眼睛适当休息，让身心放松。手机上有看不完的文章，看不完的新闻，看不完的视频，电脑上有玩不完的游戏，闯完一关又有下一关，但是明亮的双眼是我们自己的，健康的身心也是我们自己的，我们要保护好。我们现在上班多是用电脑，用完电脑回家若是还在电脑前面玩游戏，请问 又怎么能够放松呢？适当的游戏可能会益智，但是过量的游戏就可能会伤身了。
多出去走路、跑步，锻炼身体。下班了回到家，躺在沙发上，躺在床上，肯定会感觉轻松，这样适当的放松也很有必要，但是我们也更需要多出去走走，去活动活动筋骨，去亲近大自然，去呼吸外面的清新空气，去看看山水风景，去领略大自然的风光，却享受田园生活的美好。
饮食上少油、少盐，多食蔬菜水果。火锅、烧烤、炸鸡当然是一种味觉上的冲击，麻辣酸爽总能时刻给我们带来味蕾上的诱惑。但我们要知道，吃下去获得的是一时的味觉上的满足，长期下去带给我们的可能就没有那么友好。其实，多食一些清淡品味的饭菜，多喝一些清汤，多食一些蔬菜，多食一些水果，也是另一种享受。
所以，要始终将健康摆在第一位，有了健康，其它的一切都可以去创造 。
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