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2018伦巴基础心德

2018伦巴基础心德

作者: hhm8766692 | 来源:发表于2018-01-04 23:52 被阅读0次

呼吸练习:吸时胸部和肩部对抗,两肩夹骨去夹中间影形的手,尾椎上翘,两足并拢时的重心在前脚掌.  呼时瞬间呼出,尤如针刺破气球一般.注意此时的背部形态尽量不要影响上半部分,有点拱的只是腰部         

原地律动练习:把呼吸原理用上去,N时迅速转跨。保持形体换重心

带动律的理解:上半身带动跨位,跨位带动脚

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