为了纪念08年北京夏季奥运会成功举办，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。今年的8月8日是我国第14个全民健身日。全民健身日满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。
俗话说，生命在于运动。运动不仅带来好身材、好心情，还能拥有健康的体魄，保持良好的健身习惯。
经历过酷暑节气，经历过苦夏，在健身上或许都有些懈怠。
但是体重和腰围在悄无声息的增长。
露肉季正当时······
你过得好不好，没人知道
但你胖不胖，一眼便知
扎心的不止一点点呐~
“畊宏粉丝”们在贴完秋膘后又开始健身啦~
马甲线，人鱼线，侧边肥肉咔咔掉
如何科学、有效的健身运动，这里给到一些小要注意防范的误区：
1、情绪初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼
突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。
2、不管选择什么运动项目，都习惯穿一种鞋
应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，要合脚舒适，运动鞋的气垫能防止震动，减轻关节压力，给运动以安全的保障。
3、我不行、我做不到，没自信
有些人对自己缺乏信心，看到别人锻炼很好，认为比自己强;另一种想法是怕自己做得不好会被讥笑。其实这些想法没有必要，对健身运动，个人起点是不可能统一的，动作是可以随意的，重在坚持，重在锻炼效果。
条条大路通罗马，健身的方法千千万，不管如何都要先动起来才行。
我运动、我健康，
我运动、我快乐。
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