人的自愈能力是很强的。这一点我在今天尤其有体会。
上周末唯一的一个休息日，我去徒步了南京的青龙山十里长山凹。这是号称南京的小三峡，下撤的石榴红大道则是被誉为南京的小川藏线。
穿越过佘村的九龙广场豁然发现原来这里就是央视曾经报道的“村咖”集中地。这里的每一家咖啡馆里都长满了人。
这是一次惊喜与意外的徒步，也是一次顶配补药的爬山。还有什么能在晚春初夏徒步十几公里后在湖边来上一杯冰咖，一边啜着帅气的咖啡馆老板小哥哥现磨的咖啡一边听头顶上柿子树上风铃的声音更舒爽呢？
远处有饱满麦穗的如大地铺上碧绿地毯的麦田，水库前面堤坝上绿草地上有上坡下坡乐此不疲的才学会奔跑在这个世界的小小女孩。
总之，这是一次非常愉悦成功的徒步爬山之旅。这颗顶配补药竟能让我在繁杂的工作中撑到今天第三个工作日仍余有药劲。
放在日常，第四个工作日还可以续一天的命，然后周四的晚上持续攀爬紫金山，继续吸天地之灵气汲日月之精华，这样黑色星期五也不再是黑色。因为还有更明媚更自由的周末再等着我呢。
如果不是我那可怜的肩、可怜的背上仍然还有的刺痛感，这简直就是一次完美的徒步爬山之旅了。
大概是我身体上的皮肤如我的脸皮一样簿。抑或者是周六的阳光太过于耀眼，以至于海拔三百米的山竟然有着海拔三千米的来自太阳的辐射。再加上十里长山凹上那只有碎石没有一棵树的更靠近阳光的路。
我的水都差点补给不足。古有曹操望梅止渴，我有望那一杯冰咖啡止渴。我直接穿了我的lulu瑜伽裤瑜伽背心出行，套上了我那始祖鸟的软壳冲锋衣。
山顶的风实在太过酷热。才进入十里长山凹的时候，晚春的温度就已经让我脱下了软壳冲锋衣。
我成了那个唯一在十里长山凹穿吊带背心的人。当日天气预报显示，温度其实也才不过13-27度。早上出发之前，我将能抵挡5倍紫外线的防晒霜涂抹了两层。一层用来防晒，一层用来美黑。
图志：景是真得美，但没想到晚春的太阳也是能把人晒伤的
结果，自我喝到那杯冰咖啡起，我就蓦然发现了来自右肩上火辣辣的刺痛感，接着是左肩，再次是前胸，最次是后颈。要命的是当天晚上还在义乌商城吃了有一种辣叫做长沙的辣的长沙菜，还喝了那款叫做毛尖的精酿啤酒。
在当天晚上洗澡的时候，我第一次对着镜子仔仔细细观察我的身体。看着身体被阳光将吊带背心及登山包还有裸露的皮肤分成的泾渭分明的线条，我想的是上次爬5000多米的雪山都没能晒成这样，还有小时候的暑假那么大的太阳还不是在外面疯跑疯晒，也不见晒红晒痛晒伤。
后来长大后也是爬山、马拉松、徒步都来，顶多是颧骨的部分又多长一颗晒斑而已。怎么现在才海拔300米的山随便晒个半天就成了这样。
是我大部分时间在办公室被浇灌成了温室的花朵，还是免疫力下降，还是皮肤和我的脸皮一样变薄，还是未经风霜终究无法变成彩虹？
反正我的肩和背尤其是右肩的红与痛让我身心都下降了好几个档次。小红书里的晒伤关键词是不能搜索的，动辄被晒成免疫细胞皆无，或者直接被晒死的。越搜越觉得自己的这次晒伤会变成天大的事儿。
于是，果断关闭一切信息来源。只专心致志用日常擦脸护肤的精华乳液来擦试晒红晒痛处。还专检修复美白的那种功效的乳液精华品类来擦。
有人说最好用芦荟胶，可是我家里没那玩意儿，屈臣氏又太过遥远，日常也不会用到，不想专程去买那玩意儿。于是只能挥霍我那擦脸的来擦身子。
早上去办公室第一件事情就是将得到日历翻开到新的一天，第二件事情就是像一位中药药剂师，从我桌上的一堆瓶瓶罐罐里拣出六颗胎菊、五颗麦冬、四颗党参、一片甘草丢进我的养生壶。
洗清后装满水开始给自己烧降燥去热毒养生茶。每天三壶，已连喝三天。那精华乳液啥的也连涂了三天。前天和昨天还分别干掉了两支金莲花口服药，进一步自内而外的去热解毒。
今晚洗澡时，蓦然发现被晒红的地方也不痛了，除了右肩比较严重一点红一点其他地方也不是那么红了。我那干燥可怜的裂口的嘴唇也在一天N次热敷涂N次红茶蜂蜜唇膏后今天也开始逐渐回归到我那正常的唇了。
身体的自愈能力真是强，三天后，又是一个健康的忘却了山顶太阳的我，只是身体的两种颜色还是泾渭分明。这个夏天，我能安全得不被晒伤地把自己晒成健康的小麦色古铜色么？
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