孙玉芳分享怦然心动整理第七年 洛阳 2023年（第8篇）1月25日
下午听自己在喜马拉雅的读书《零极限》，毫无例外你对所有的事负百分之百的责任，听的过程中我会有思绪翻飞。
我想到曾经听朋友说有一个女孩给自己布置一个功课“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”这四句话每天说1000遍，紧跟着我头脑中的评判就出来了，这个是笨，是傻，这个对“平静”有帮助吗？说一遍要多少时间呀，说1000遍要多少时间呀，每天还要计数累不累呀？怎么计数的？随后当我觉察到自己的这些想法，并且真诚地跟大我说对不起，请原谅。突然之间，就那个同时我感觉到空无与轻松。“空”，这个瞬间我体会到“空”，没有杂念，心里不住着别人，心里不住着其它的人事物。事实上，我在评判时根本不了解真相。
“要对你的生命全然负责。全然负责意味着接纳所有，甚至那些步入你生活中的人们，以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题，他们出现在你的生命里，要是你对自己的生命全然负责，那么你也要对他们经历的一切全然负责。”
“唯一可行的方法就是‘我爱你’，那是带来疗育的密码。但这要用在自己身上，而非别人身上。别人的问题就是你的问题，记住，在别人身上做工作帮不了你。他们不需要治疗，你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源。”我们视问题为机会，让我们用爱的眼光去看，用灵感去行动。
我看到小孩子质问爸爸或妈妈，我看到家长的允许，我有不满，对小孩不满，对家长的教育不满。哇，这是我的问题，“当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。”仔细想来，是的，哈哈，确实，我想到两件一样的往事。我感谢和欣赏当时自己的责任与担当，感谢家庭关系。
我在心里对我看到的人说对不起，谢谢你，我爱你！因为我在心里有评判，所以请原谅。
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