我很容易讨厌别人，
几乎讨厌一切和我有过接触的人，
包括父母、朋友。
比如讨厌父母之间为怼而怼的沟通方式，
我觉得很愚蠢（他们觉得是放松）。
对于他们身上的缺点我难以深受，
会反反复复地想，加深厌恶的心情，
不想和他们相处。
每天心情都不好，恶劣到看什么都很暴躁。我隐隐觉得我在用这种心情惩罚别人（实际上可能只有我受影响），我能理解到这种心态不健康，但是我找不到动力改变，不知道往哪个方向改变。我该用什么样的心态和行为对待别人身上我看不惯的地方?
首先，你需要认识到你当前的心态和行为会影响你的情绪和人际关系。如果你一直保持着讨厌别人的态度，那么你会越来越难以与人相处，也越来越孤独和不快乐。
要改变这种心态，你可以试着换位思考，理解别人的想法和行为。比如，你可以想象一下父母之间为什么会争吵，他们可能是有不同的看法和需求，但又无法妥协。这样你就可以理解他们之间的沟通问题，并尝试去改善这种沟通方式。
另外，你也可以透过讨论自己喜欢的话题，与父母或朋友建立积极的交流和思考，这样可以增加你们之间的共同兴趣和情感联系。
最后，请记住，改变需要时间和努力，要从小处着手，比如每天让自己保持一个积极开放的心态，多与身边的人交流，并针对一些消极情绪进行自我控制。慢慢地，你会发现你的心态和人际关系也慢慢变得越来越好。
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