防晒，已经越来越被女神们重视起来。但是，你真的了解防晒吗？接下来我将从三个方面去诠释：Why❓ How❓What❓
Why❓——为什么要防晒？
【不防晒的后果1】
——脱皮、色斑、光老化
UVA和UVB
对皮肤产生影响的紫外线主要分两种：长波紫外线UVA、中波紫外线UVB。
UVB作用于表皮层，会带来严重的晒伤如红斑、水疱甚至晒后脱皮；UVA作用于真皮层，除了晒黑，诱导雀斑、老人斑等色斑外，还会带来光老化。
【不防晒的后果2】[太阳]
——导致一系列的皮肤问题
除了色斑，不注意防晒还易导致皮肤衰老，出现细小皱纹、皮肤松弛、干燥、粗糙、色斑、毛细血管扩张、皮肤暗沉等问题。
【不防晒的后果3】[太阳]
——日光相关皮肤病、肿瘤
如多形性日光疹、植物日光性皮炎。一些人到了4月份，一晒太阳就容易起红疹、发痒等……这就是多形性日光疹惹的祸。严重时甚至可能引发皮肤肿瘤，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、皮肤黑色素瘤等。
摘自《新英格兰医学杂志》
这位美国卡车驾驶员开车28年，对着车窗的左脸生理年龄已经到了80多岁，右脸才是实际的60多岁的状态。
“光老化”的威力真的😱😱😱 就问你怕了没？所以～防晒，真的是收益最高的美容手段‼️
接下来是——How？就是【怎么做防晒】
1⃣ 选对时间出门
夏季天气晴朗时，每天10:00～16:00是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行1小时以上的室外作业或体育锻炼。
如果必须出门，应做好防晒措施，如遮阳帽、遮阳伞、墨镜、口罩、防晒服、抹防晒霜……
2⃣ 关注防晒霜成份
物理防晒霜🌟
成份主要为二氧化钛和氧化锌，它们可以在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面。它呈白色、糊状，涂抹后马上生效，对皮肤刺激性小，但润色效果不自然，不滋润，不适合做全身防晒，而且必须卸妆。
化学防晒霜🌟
其中的化学成份，如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外线，使其转化为其他能量来防晒。抹化学防晒霜后半小时再出门，才能起到防晒效果。
3⃣ 关于SPF和PA
这两个标识，是国际上用于评价防晒霜抵御UVA、UVB产品效果，制定的两个统一指标。
SPF🌟 指防晒霜对于UVB的防晒效果，通过这个数值，可以知道防晒霜对皮肤的保护时间。值越高，保护时长越长。
PA🌟 指防晒霜对于UVA的防护效果，PA后边的+号越多，PA的值越大，防晒效果越好。
防晒霜上的标示
4⃣ 特殊人群防晒有讲究
防晒霜的防晒指数（SPF）并非越高越好，如果是阴天或在树荫下活动，选SPF15～25的；如果直接在阳光下活动，选SPF25～30的；去海滩、高原、雪山等，建议挑选SPF50的。
夏季推荐选择防晒倍数较高的防晒霜，比如防晒指数为SPF30以上，PA3+以上的。
此外，皮肤敏感者、老人和孕妇最好选择物理防晒，孩子皮肤娇嫩，选儿童防晒霜。游泳、潜水或出汗较多，选防水型防晒霜。
5⃣ 量太少防不了晒
防晒霜只涂抹一次是不够的，除非外出时间很短。一般来说，化学防晒霜2～3小时要补涂一次，物理防晒3～4小时补涂一次。最好别让皮肤暴晒时间超过半小时。
最后一个是——What❓就是【晒伤、晒出斑能做什么】
不少人都有过被晒伤的经历，皮肤会发红、发热、脱皮、出痘痘甚至水泡，不及时处理可能会引发更严重的疾病，还有晒斑……我们来学学5部法则👇 👇 👇
🤦♀️ 迅速避光
一旦皮肤有灼热感、发红时，就要马上避光，如果继续晒则会明显加重，因为日晒症状一般会有4～6小时的发展过程。
🤦♀️ 冷水冲淋后使用保湿面膜、保湿霜
晒伤后注意不要用冰块敷皮肤，以免二次损伤，可用冷水冲淋后敷保湿面膜、涂抹保湿霜，有助于减少脱皮现象，暂时不建议使用美白产品。
🤦♀️ 大量补水
重度晒伤出现水疱破溃易造成水分流失，一定要大量补水，尤其是儿童，以免引起休克。
🤦♀️ 配合药物、及时就医
出现晒伤后48小时之内可以口服一些药物（遵医嘱）可以帮助减轻红肿及一些长期的皮肤损伤。如果晒伤水泡超过体表20%（儿童整个后背）则需要及时就医
而我们晒后引起的一些肌肤损伤，晒黑、出斑、色沉，可以通过激光、光子、水光……治疗得到明显改善。
最后～和大家分享一个小故事：
我们一位密糖，皮肤非常好，细腻白皙，但孕后颧骨和眼睛部位长出了两块很重的黄褐斑。她为了治疗，花了很多的时间、精力和金钱……
而她女儿👧4、5岁很小的时候，在她的带动下，会非常注意防晒，自觉抹防晒霜、戴帽子。她说，为了这张脸她吃了很多的苦，所以～她希望她的女儿从小就能把防晒重视起来，把美放在心上❤️
听了她的故事，我很动容，一位母亲真的会潜移默化的影响她的孩纸。
无论年纪，让我们一起做「乘风破浪的姐姐」。
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