2月20 号笔记本上记录了第一次体重数据，今年的减肥计划由此正式提上日程，到今天20多天了，早上称体重和二十天前几乎没有任何变化，实在是有点令人沮丧。
减重，尽管人人都知道就简单的两点，“管住嘴迈开腿“，实施起来却没有几个能做到。今年刺激我在这条路上重下决心的原因，是因为身边出现了一个极其典型的榜样，小儿子的班主任老师，我记得初一进校时她是一个刚生完孩子身材严重走形的胖姐姐，据说是和孩子们打赌要减肥，从去年暑假开始两个月时间瘦了二十斤，九月开学时见到她明显瘦了一圈，当时有些吃惊也很佩服她的行动力，然而真正让我惊掉下巴的是春季开学，这学期学校给每个班分配了一小块菜地，那天上传到班级群的视频里，一个穿着短裙的小姐姐蹲在菜地那里，有人惊呼那是佘老师吗，怎么那么瘦啊！若非佘老师本人在群里回应，我都不敢相信自己的眼睛，这个苗条瘦削的女孩子真的是她，又瘦了20多斤，这大半年时间，用她自己的话说是要瘦掉三分之一个自己，目标体重两位数，她真的做到了，这是要有多强大的自制力啊， 看来这世上真的没有做不到的事，只是看你究竟有没有决心和毅力。
惭愧的是关于减肥，这对我来说其实已经是一个老生常谈的问题了，一直有心也一直无效。数次在穿衣镜面前使劲深呼吸把自己塞进一条剪裁精美的连衣裙或一条修身的牛仔裤时，臃肿的腰围粗硕的大腿总自己一声叹息然后无奈放下，而每每出去游玩拍照，发个朋友圈则是不落俗套地离不开美颜相机和修图软件，女人们都想成为滤镜和P图后皮肤光滑眉眼清秀腰细腿长的小姐姐，而逃避做现实中因胶原蛋白流失而憔悴垮脸赘肉堆积的中年妇女。
要显年轻，瘦是王道，体态的轻盈和挺拔自然是第一目标，所以减肥势在必行。过去多年不重视运动没有健身习惯，再加上日常胡吃海喝久坐不动的陋习，二十年欠下的债想要一朝偿还显然是不可能的，这次我已经做好了心理准备，计划用运动+饮食减量的方式，每周3—5次有氧操或瑜伽普拉提课程，每日两餐，减少碳水和盐糖的摄入量，哪怕用拉长线的方式，也要慢慢让体重减下来。
第一个二十天，大体保持了计划的运动量，可能是由于饮食控制不够，目前体重完全没有变化，接下来在保持运动的基础上，必须更加严格控制饮食热量，这固然很难，但想想夏天那些漂亮裙子还没能实现的穿衣自由，想想镜头前没有了双下巴只有清晰的下颌线，想想成为优雅的小姐姐而不是油腻的老大妈，想想有一天也赢得女友们赞叹和羡慕的眼神，前方别无他路，坚持，再坚持。
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