可爱的朱小姐:
一到夏天，就自然早醒。今天六点多醒，尽管昨晚十分困倦，这两天也睡眠不足，但不妨碍我早早自然醒来。
前几天翻看去年的自拍，去年从七月到十月的状态就十分不好，每天一脸倦容。而翻看今年的自拍，明显觉得精神状态要好很多。夏秋易醒，春冬好睡，所以，夏秋两季缺少睡眠，状态会很糟糕，而春冬每天睡够了，精神状态就变好了。
很多人觉得时间宝贵，不舍得把时间花在睡眠上，这样并不提倡。睡眠对人的影响是从内到外的，睡眠可以修复体力、大脑功能、免疫系统和心理，长期睡眠不足，这些问题会慢慢暴露出来。朋友说她最近掉很多头发，我让她早点休息。她几乎每天都熬夜到两三点才睡，以前年轻，熬夜引发的问题不明显。但到一定年龄，问题就会接踵而至，比如掉头发，皮肤松弛，全身无力，记忆衰退等等。所以我这几年已经不再强迫自己早醒，身体让我什么时候醒就什么时候醒。不必自责春冬懒床，到夏秋自然早醒，身体健康和良好的精神状态才最重要。
以后晚上要早点睡，保证每天七小时睡眠。好啦，聊到这，春安。
2020年8月10日 明天将开始一段新的旅程，新的工作，陌生的同事，陌生的行业，有点害怕，害怕明天的未知，害怕...
其实我也没有什么写日记的习惯，只是心中的苦闷不知道与谁说，与父母说显得太矫情了，当初离开家步入社会就说过不...
看着儿子走进训练室，坐在外面，无所事事，小说软件游戏软件都已经删除了，逼着自己放弃不合时宜的喜好，开始静下心...
你要收拾大包小包带大小丫头回家过年了，一年来，你很努力，也很幸运，祝福你，相信热爱生活的人不会被时光辜负！ 有人说...
分院：经济与管理学院 班级：19财务 姓名：陈来顺 亲爱的自己： 你好！ 其实，很多时候我真的完全理解不了你...
可爱的朱小姐： 要学会少说话，真的不容易。今天和同事就一个问题各自发表意见，说着说着，又差点吵起来。我也不知道最近...
可爱的朱小姐： 四月如期而至，想和你分享林徽因的一首诗： 《你是人间的四月天》 ——林徽因 我说 你是人间的四月天...
可爱的朱小姐： 侄女最近在玩小红书，上周发信息给我，让我加她小红书账号。当我知道她开始上传视频，我很担心她。首先，...
可爱的朱小姐： 最近无论是情绪还是身体，状态都很差。疫情以来，没有见朋友，也没怎么出去走走。大部分时间都是宅和工作...
可爱的朱小姐： 什么叫热爱？就是看不到未来仍不愿放弃。 昨天在群里看了一个女生的vlog,是有关她跑龙套的故事。她...
本文标题：给明天的自己一封信(230)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cinqjdtx.html
网友评论