自己预设的标准是痛苦的根源。
一个人的情绪稳定，才能带来身体健康、家庭和睦、事业顺利。
禅修通过一套系统的方法让人安静下来，能够及时觉知到自己的情绪状态，及起心动念，从而在根本上舒解。
平时遇到不顺心的事时，总是习惯指责他人，那是因为自己预设了一套自以为是的标准。当外在的环境，他人的言行与自己的标准不一致的时候，我们的内心起了对抗和排斥的心理。这些痛苦的情绪都是自己预设的标准没有满足而引发的。但我们总是将矛头指向他人，其实要把矛头指向自己。
觉知到自己内在的心智模式才能够真正的解除痛苦。
一个修行人不是没有了情绪，没有了七情六欲，而是自己的情绪和欲望来临时，能够马上觉知，能够做到念起即念落。
不在妄念中纠结，不受情绪绑架，不被欲望控制，能够做得了主。
正所谓：不怕妄念起，只怕觉知迟。
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本文标题：1101情绪稳定
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