成年人都有两个面孔。
一个是生龙活虎，若无其事，各自体面，咬紧牙关地拼命。
另一个是脆弱敏感，心事重重，情绪难控，悄无声息地崩溃。
我们看过很过“鸡汤”，喜欢有正能量的人，可“鸡汤”还是“鸡汤”，也没有人永远是正能量的。
压抑自己，控制情绪，掩藏脆弱，会让人身心俱疲；一旦放任负面情绪发酵，一味抱怨，只会让自己陷入无限黑暗中。
要有拥抱负能量的力量，才能让自己活得更轻松、健康、真实而自然。
在网络上看到一段话：
你是不是也这样，每隔一段时间就习惯性自愈，谈不上多难过，也谈不上有多快乐，不温不凉，不悲不喜。
人真的很奇怪，明明一切都很好，但是一切也没有不好；莫名其妙的想哭，但是连哭的理由都没有。
每隔一段时间就会崩溃，然后自愈，继续崩溃，好像永远无法痊愈了般。
尤其是，在深夜时情绪，突然就会崩溃，总会做很多后悔的事：
有时一遍遍换头像，发一连串矫情的动态，发几张图，配上一长段掏心掏肺的话；
有时像刺猬一样，控制不住的想要发泄，用坏脾气，伤害自己身边的人；
有时会冲动做决定，删除一个人，放弃一段感情，辞掉一份工；
而一切情绪化的后果，事后都要付出巨大的代价去弥补，甚至无法弥补。
都是成年人要学会戒掉情绪，可是大道理都懂，小情绪总是泛滥成灾。
每次心情不好的时候，总是会告诉自己两句话：
你可以悲伤，但不要总在人前哭。你可以情绪化，但不要在深夜做决定。
难过的时候，不要总找人聊天，情绪化的时候，不要做任何决定。
心情不好时就去跑步吧。
就像东野圭吾说：“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会今天更好。”
渡过情绪波动期，一切都会好起。
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