今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进疗愈和成长。我知道耐性与拖延之间的区别，明白耐性来自灵性的爱，而拖延是来自假我的恐惧。
今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。
今天，我有耐性。
导读文章：《放下控制》《通过别人看见关于自己的真相》
今日功课：感谢某个真正值得感谢的人。发自内心地感谢，看看感受如何？
肯定语句：和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。
课文解读：
今日课程的重点是理解耐性和拖延的区别，耐性来自灵性的爱，来自真我；而拖延源于恐惧，来自假我。
举个例子，比如你刚出家门，走到小区门口，可是发现忘记带一样东西，东西拉在家里沙发上，可小区门口离家的距离有500~600米，这时你又赶时间。如果这时，你非常恼怒和气氛，自己总是有这个丢三落四的臭毛病，拖延着，改不掉，那这时候的气氛和恼怒，就来自假我的恐惧；而如果此时你的态度是，忘记了就回家拿去呗，你告诉自己，事情总是有先后顺序的，我有耐心，下次出门前记得检查是否带齐物品再出来。然后轻松愉快地一路小跑，拿完又飞奔回来，前前后后不到5分钟，这个耐心是来自灵性的爱。
所以，课文接着说，今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。
导读文章收获
《放下控制》
放下控制，让事情顺其自然地发生。
《通过别人看见关于自己的真相》
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