不管是孩子还是成人，很多时候我们的行为都是被感受和情绪带着跑的。
即便是内在压抑了这个感受，但我们还是要找另外一个出口释放的。
于是那个出口，就变成了一种变形的动作。不管是朝身边的人发火，还是去做一些出格的行为，其实本质上都是变形的动作。
老子说，我们内心需要有一个力量去主宰，内在有一个主人，一个清明的自我。
当我们被情绪裹挟的时候，其实那个“我”，并不是真的我。
那怎么让那个“我”出来呢？
就是让它回归主人位，然后看清感受、情绪、想法，知道它们的存在，然后把它们当成是来你家吃流水席的客人。
它们已经进来了，那就欢迎吧，来坐一坐。
但你知道它们不会一直杵在那儿，快乐不是一辈子的，同样的，悲伤也不会是一辈子的。
就像《庄子·知北游》里所说的一样：情绪的到来，是我不能避免的，它们的离开，我也不能阻止。允许所有的感受发生，但你同时也知道，感受归感受，想法归想法，行动归行动。
当你能够清楚地看到你要的是什么，并基于此来决定你下一步该怎么做时，你会发现那个时候我们一样可以意气，但是就不会意气用事了！
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