这周是让大家收集一下可以让自己微笑或欢乐的事情，并作记录。
我用照片记录下来的让我微笑的照片是蒋小小全身被涂满炉甘石的表现，那种孩子天然信任父母和对自己完全接纳的力量，真的是让我除了大笑之外还要深深的敬佩。
自己录了音，听着自己的声音做冥想已经不是第一次了，这次的感受就很大不同。
两件事情都做了，我来自己梳理一下：
1、其实这世间的快乐是最简单的事情，但是我们往往觉得快乐有时是那么遥不可及，以至于忘了快乐其实就是我们生活的意义所在。我们往往忽略了身边最亲近的人带给我们那些真实的欢乐，却一味地追求外在环境中的欢乐。快乐其实很简单，它就是我们生活中的一部分，就要看我们自己愿不愿意选择过快乐的生活。
2、我们往往更倾向于评判自己，在过去我听我自己的录音时，会有各种评判：声音太难听、总是读错字、不会断句.....以至于我根本无法与自己连结，这次的练习有很大不同，我听着自己的声音，闭着眼睛，感受着阳光的温暖，慢慢地与自己连结、慢慢地感受这份能量和温暖，内心无比的平静和安宁，我很享受听着我自己的声音那么温暖那么有力量，尤其是那句：我站稳了，稳稳的站立，我站立在自己的双脚上。突然发现我自己原来可以这么爱自己、保护自己，我放佛感受到了一个更强大、温柔的我把拥入怀中，紧紧地抱着，那份安心和满足是从来都没有过的。也许这一刻我和那个最真实的自己已经深深地连结了。感恩❤️❤️❤️
❤️我深深地爱着自己❤️
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