元代程端礼的《程氏家塾读书分年日程》中记载： 童稚初写者，先以子昂所展千文大字为格，影写一遍过，却用智永如钱真字影写。每字本一纸，影写十纸。止令影写，不得惜纸于空处令自写，以致走样，宁令翻纸，以空处再影写。如此影写千文足后，歇读书一二月，以全日之力，通影写一千五百字，添至二千、三千、四千字，以全日之力如此写一二月乃止。
必如此写，方能他日写多，运笔如飞，永不走样。又使自看写一遍。其所以用千文，用智永楷字，皆有深意，此不暇论，待他年有余力，自为充广可也。盖儒者别项工夫多，故习字止如此用笔之法。双钩悬腕，让左侧右，虚掌实指，意前笔后。此口诀也。
随着对五步教学法的深度学习，再回看古代私塾练字的要求，每字本一纸，影写十纸。不也是许老师的锥形训练吗？
再看这句：以全日之力，通影写一千五百字，添至二千、三千、四千字，以全日之力如此写一二月乃止。
如今我们的学习时长也是历时一两个月左右！
最后实现写好写快，不正是古人所说：必如此写，方能他日写多，运笔如飞，永不走样。
运笔如飞自然是快！永不走样便是根治了练用脱节！
此刻，我疑心许老师是从哪个朝代穿越过来的吧！
或许是千年前的古人对如今书法教育乱像忍无可忍，实在看不下去了！选中了一块福地，选了一个有德的人家，又来了吧！
五步教学法中的大笔画描写是不是相当于古人的大字格影写！
故习字止如此用笔之法。双钩悬腕，让左侧右，虚掌实指，意前笔后。此口诀也。
剖析以上笔法和五步教学法中指腕灵动，运笔丝滑有节奏，动作舒展要放松也同样是异曲同工！
学习五步教学法以来，也是着了魔一般！不分明日黑白，吃饭上课练字睡觉，不管几点，睁开眼睛又开始琢磨教学法之中的奥秘！
学习过程中还遇到良师益友，昨天在外喝茶，看到黄老师又卷起来了，他可能感应到我又偷懒了吧！
果然我被抓到了！喝茶呢！没有练字，黄老师又在苦练基本功！说唯有动笔，方知寸心何处！是呀！空谈误国！我匆匆结束了喝茶的活动！
又回到工作室，净手，焚香，好友赠送的鹅梨帐中香，提神醒脑！继续开练！
感召来了同修好友钟鸣姐姐，这工作室的气场是谁来了都要先写字，不管写的好不好，先写起来再说！
默坐静思，随意所适，沉密神采，言不出口，气不盈息，如对至尊，则无不善矣！
笔影随形，合道生巧，万事万物都有规律可循，运笔也有轨迹可循，如果一件事，越做越顺畅，说明是合道的，合道生巧，所谓 巧”字的本义是技巧、技艺。后由本义引申为灵巧、工巧、精致、美妙和擅长之义。
正如中国字歌词：一横长河坦荡一竖大漠孤烟，横平竖直的中国字，方正不改五千年，左撇淋漓酣畅右捺源远流长，撇捺和谐的中国字，一笔一划写端庄，先横后竖 先撇后捺，中国字的魅力是金钩银划，从上到下 从外到内，方正有型，字正腔圆是中国字的美，阴阳上如 ，平平仄仄，古老的文字记录古老的中国！
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