游完泳非常轻松，做回暖运动。看着云龙公园里的这些形形色色擦肩而过的人流，感觉锻炼身体的老年人居多，是因为他们老了才懂得锻炼身体的重要性，还是他们退休了闲着没事到风景如画的这里散步遛弯？“人生如逆旅，我亦是行人”，我也注重锻炼身体了，我也在他们行列当中了，我看他们，与他们看我，又有什么区别呢？那一瞬间，反向思考，我觉得我也老了，好像失去了一件宝贵的东西，怅然若失的感觉油然而生。
想起陆游说的一句话：“今朝一岁大家添，不是人间偏我老”。又忽然释然了，谁不会变老，谁的人生没有芳华，人至老年那是自然，称呼在扩容，辈分在升级，地位在下降，头发在变少，骨质在变松，身材在变形，已经变老了，这是残酷现实的自然法则，谁也逃脱不掉。但服老不怕老，心态要变好，脚下就是当下，走在变老的路上，我和这些锻炼身体的老年人都是一样，要接受这个现实，要适应这样的生活，要学会低头变乖，坦然面对现实生活。
站在岁月的高处，要活出自己的感觉，有日出就会有日落。那天皇藏峪之行，我跟婷婷、盈颖她们说，你们是朝阳，我是夕阳，你们照相喜欢以明艳的正面姿态展现自己，我却喜欢以黯淡的背面做背景墙突显这些花草美景。面对这山野的风、山野的树，从一片叶子看穿春夏秋冬的我，想到自己从呱呱落地，一路走来，从农村走向城市，从当兵转业到地方，踉踉跄跄，风尘仆仆，蹉跎过，奋斗过，成功过，失败过，风光过，落魄过，而今，一切都成了过往云烟，诚如苏东坡所说“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。
回首来路，凝望去路，我知道，曾经的美好，没有回车键，只能留给记忆了。有些东西抓得越紧，丟得越快，与其患得患失，不如顺其自然，属于自己的，珍藏心底；不属于自己的，不要强求。能得到的，倍加珍惜；不能得到的，随风而去。能看惯的，多看两眼；看不惯的，不去看他，不去管他，随他而去。少些愤世嫉俗，多些宽恕包容，解开心灵枷锁，释怀人生烦忧。不让苦闷萦怀，不让心事纠结，真得要像这方面努力了：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
岁月如这湖水，慢慢流淌，经久不衰，如人生的结局都是一样，来于尘土，归于尘土，精彩与否，全在于生命的过程。生命不是等待解决的问题，而是等待体验生活的奥秘，生命是造物的共舞，需要以谦卑为舟；死亡是生命的勋章，提醒我们活在当下。明天会更老，也要充满明天会更好的信心，牢记今天永远是生命中最年轻的时光，过好每一天，快乐每一时，把关注的焦点投向健康，养成健康的生活方式，老了不要糊涂，人老心不老，要学会接受中善待自己，抓住分分秒秒，学会与时俱进，接受新鲜事物，看透世态炎凉，不爱不该爱的人，不恨不该恨的人，感恩生命中的每一个遇见，珍视、珍藏、珍惜那些关心、照顾、陪伴、温暖过我的每一个人，亲人、同事、朋友，甚至是擦肩而过陌生人的一个友好的微笑、微表情、微动作。人老了心态要变好，即便被人忽视，遭受冷遇，或者不公，也不要生气动怒，更不要抱怨抱恨，平凡人要保持一颗平常心，学会化解、和解、理解和自嘲，既要耐得住寂寞，也要受得了委屈；既要活出精彩，也要活出情怀，老年人的优雅而去，就是要过一种有品位、有意义、有尊严、有境界的老年生活。
现在是老龄化社会，时代永远属于年轻人。年长者要给年轻人让路，要培养提携年轻人，要指路、引路、带路，把一生的经验教训浓缩成精华，打包、复制、粘贴，一股脑都留给年轻后生，让他们学会鲁迅的“拿来主义”，做选择题，他们结合自身实际，感觉好的有用的，就直接运用，不用求证，节省时间，实用有效，少走弯路，才能快速成熟、成长、成功，做对社会发展有用之人。
岁月洗尽铅华，故事沉淀记忆。渐入老年人的行列，这是不争的事实。老年如陈年老酒，老年如形散神不散的散文，更有韵味风味。过去已去，未来已来，现在的现在，懂得放下，舍得舍得，做一个老而有用、有趣的“乖老头”，而不是“怪老头”“拐老头”“拧老头”。
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