教育科学学院 22预理四班 云大贵 学号：2022104192
俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”我的拖延症和牙疼一样，虽然不是病，但是我这个拖延症拖起来真要命！
拖延是把本来应该现在完成的任务,推到以后，把本来应该今天做的事情推到明天，推来推去就打了折扣，甚至没有了结果。要想执行到位，就不能允许“拖延”的念头出现，只要想到了，就立即去做，别给自己找任何借口。
每个人都会有惰性，但是放任惰性，逃避工作，最终会造成工作的拖延。拖延时间是一种恶劣的工作习惯。 惰性是可怕的精神腐蚀剂，可以让人整天无精打采，对生活和工作都消极颓废。认真对待自己的工作职责，毫不拖延地投入工作，你就能够创造奇迹，而在工作中- -味拖延，最后真正受害的还是自己。
对工作任务的拖延，一-方 面会影响整个团队的工作进度，影响整个团队的最终成绩;另一方面，因为我们每天都可能面临新的任务、新的问题、新的挑战，一项任务的拖延，势:必会影响到整个工作链的有序与及时，就好像滚雪球- -样，拖欠的工作越堆积越多，越到后来越被动，越难完成，以至于影响到后续的很多工作。懒惰和拖延会导致一个人步入平庸，要消除工作中懒惰和拖延的坏习惯，唯一- 的方法就是当工作到来时，立刻动手做去，多拖延一分，就足以使 精力，实际上足够将事情做好。凡是有力量、工作主动的人，总是那些能够充满热忱地迎头去做的人。
每天有每天的事，今天的事与昨天的事不同，明天又有明天的事。今天的事应该在今天做完，不要拖延到明天!成功属于那些充满自信、充满热情、锲而不舍的追求者，他们全身心地投入，保持着高度的热忱，从不懒惰和拖延。他们深知，懒惰和拖延的结果只能是平庸。
确定一个懒惰和拖延的习惯或者心理。在懒惰和拖延习惯出现出，闭上眼睛，想象一种因为懒惰和拖延习惯所造成的后果和痛苦，可以与现实不符，是让你真正觉得痛苦的后果。把这种头脑里面的影像放大，越生动越真实越有现场感越好，最好你为这个影像也配上颜色。心理暗示够了，就马上采取克服懒惰和拖延的行动。每次懒惰和拖延的习惯到来时，试试重复用这种方法刺激自己，逐渐的改变这些不好的习惯。
人都有逃避痛苦的本能，打个比方，如果你上班总是迟到，那么你在懒惰和拖延时准备上班又迟到之前，就想象一个被领导批评一顿，让你非常痛苦的场景，栩栩如生就像真的发生了一样，这样就会你潜意识逃避痛苦的本能，下狠心改变不好的习惯。
网友评论