自然醒来窗外还是黑黑的，索性不看时间继续闭着眼睛做身体功课。早早醒来用心的和身体连接，用心的扫描，感受自己的身体，觉知自己身体的信息。
有点头疼，头疼的信息是在表达什么？继续扫描带着觉知对话，一圈一圈一趟一趟。好，收到了，知道了，感受到了。
起来一趟去趟卫生间，依然不看时间再睡个回笼觉吧，时间富足的很。
再度醒来感觉身体的清明 ，开启美好的一天。
看看时间，不过是早上6点30分，意识到孩子正在另一个卧室睡觉呢，孩子的上班时间是九点多。继续待在房间安静做点自己的事情，避免制造声音让孩子继续美梦吧。
今天中午十点多，和朋友在山东美术馆约会呢，这是筹划着见面的由头，终于等到彼此都有了时间，可以双向奔赴一起去玩玩逛逛，顺便吃个午饭。
趁着早上这段时间，启动泉城系列的更文吧。
打开手机习惯性的先点开平台，看看更文提交打卡完成，今天重要的事情完成，这是好习惯。
说起来好习惯，想到昨天和先生聊天。他絮絮叨叨谆谆教导着我要养成早睡早起的好习惯，要监督孩子也早睡早起，要好好吃早饭，要热水泡脚，总之要养成生活好习惯。
承认先生的絮叨是有道理的，谆谆教导自然我是收到了的。
知道他说的是都对，是对生活有益处我在做，但我并不会要求孩子那样做。成年的孩子一定也明白，好习惯的好处和益处，但依然习惯晚睡晚起。
孩子是成年人，无需我多说，每个人都会自动选择对自己有利的行为。
有益和有利，只是有些人只看眼前，有些人看得更远而些而已。
早睡早起多么简单的几个字啊，可是当下的人有多少能做到的呢，在这一点上我无比佩服先生，几十年里他一直早睡早起是个楷模。
这一次的体检结果也给了我友情提示，要养成生活的好习惯，从当下开始调整，渐渐老去同时储存一些保障。
健康的身体需要合理的生活习惯，好的生活习惯会塑造好的身体，好的身体才会让衰老放慢节奏，让疾病没理由靠近。
启动泉城系列的同时，也启动了早睡早起新计划。在泉城这这个家已经两天。每晚热水泡脚后进入了睡眠状态，都是早五点多，或者是六点多自然醒来。因为醒的早，有大把的时间可以和身体做功课，做各种扫描和身体对话。
好习惯，好睡眠，好状态。
说到好状态，想起来昨天女儿回来一起吃晚饭。女儿愉悦又幸福的状态，此刻就在眼前。
幸福愉悦的状态自然其有工作和生活的因素，但她把这些都归结到妈妈做的美食上来了。
昨天下午两点多看到她发来一个小视频，点开一看是做排骨的小视频，孩子想吃排骨了，还点名要吃这种做法的排骨。
孩子从外地要准备返程来济南，到家大概三四点钟吧。
想吃就去做呗，这多简单呀。
我早上特意去菜市场买来好多的肉食和海鲜，但我并没有和孩子说，她不知晓那也没关系，那些先放起来吧。
仔细看看，做排骨的小视频其实非常的简单，精选的小肋排买来先放上面粉洗干净之后放到锅里，先用少量的油煎两三分钟。
然后就要用到雪碧和话梅，这两样食材了。排骨中只放原味的话梅和大桶的雪碧，之后小火大火四五十分钟，出锅之前再撒点芝麻美颜一下就OK了。
想吃排骨我就去做，穿上外套直接去远处的超市选购小肋排。
小肋排的价格是26元一斤，选了一块55元，然后雪碧话梅也一并采购。
孩子到家时排骨还在锅里，馋丫头急切的到厨房里，锅上排骨已经进入收尾工作马上就可以出锅了。挑出一块稍微冷却之后，孩子大大称赞，她想让我品尝，意识到妈不吃肉才收手。
早上做的小泡菜，也已经非常完美了，口感相当的好。甘蓝菜为原料的泡菜口感相当好，我是初次做复刻成功。
女儿美食吃在嘴里，加了各种美颜信息的语言也一股脑的涌过来，我看着听着感觉非常的幸福。
成年后的孩子，对我这个做妈妈的很少提一些做饭要求。原生态的一家三口，各类美食更多是爸爸来做的。
事实证明，我只要想做的饭食大多都错不了。因为用心因为有爱，想做就能做成。
晚上孩子外出，先生打来电话。他怀疑我竟然可以做出让孩子大为称赞的美味，在先生那里我的厨艺并不咋样。
先生说我在女儿那里总是能超发挥，这超发挥让我想起来女儿小时候。
因为看见一个小孩子穿的连体毛衣，我只是看了看，不过几天多的时间，一件连体毛衣复刻成功。起多少针，袖长是多少，只需依照着孩子来比划，心里就有数了。
妈妈爱孩子会生发出无穷智慧，在这一点上我是有深刻体会的。
看一眼时间是早上八点多，听见卫生间里孩子的动静，这家伙是起床了。起床后打个招呼，她特意说明不吃早饭。
娘俩在家你不吃早饭，我弄好早饭在餐桌边吃着，孩子一边洗刷和我说着聊着，聊着同事朋友的事情。
我和孩子说起来今天要去美术馆，和朋友在那里约会一起看展品，然后还中午一起约饭。
说起来美术馆，女儿说也好久没去了。人在职场有太多事情牵扯着精力，偶有休息的时间，又喜欢坐着动车飞机去更远世界去。
早饭之后简单收拾背包出门，我依然选择坐着公交车出行，出门直奔经十路，一路向东直达目的地。
在博物馆站下车后向前走几步，经过一个天桥。坐电梯直达二楼，到对面的美术馆去。
电梯里人满满的，有一个带着口罩的女子说，这边啥时候新设了电梯，可真是方便呀。
坐着电梯上到二楼，在下电梯的时候，只有几个年纪稍大的人在等候着电梯下行，大多数人都选择步行下台阶。
我也是选择步行，顺着台阶慢慢的走下来。
到达目的地时，刚想和朋友打电话呢，电话接通被迅速挂断，回头一看她就在我后边，挥舞着手向我走过来。
这般的默契不是第一次了，好神奇呀，我们从不同的方向奔向同一目的地，尽管提前约定好了时间。但出行的工具不一样，路上有很多变数，可是每一次都是这般美妙。
进入美术馆，把包放到传送带里，安检人员只是目测并没有特殊的检查。到自助仪器上刷身份证，纸质票据自动出来啦。
其实纸质的票据，只是此次出行小仪式而已，没有任何人检查，美术馆是完全免费的。
进入宽阔的大厅，朋友惊叹迎面的那些装饰，我的视线却被三四辆婴儿车吸引，不同颜色的婴儿车，被不同年纪的成年人推着一起，来美术馆感受这浓郁的艺术气息。
我们首先坐电梯去到最上层的四楼，决定从四楼缓步向下慢慢观看。
进到四楼一个大厅，朋友突然就眼眶发热。她表达着感受好像内在某处被那些光影的震撼带动牵引，又或者投射出来了。
四楼的展厅相对空旷，好多光影的投射，在那一组黑人的组队面前矗立好久，朋友转了一圈又回来，见我依然在没有动，其实我一直在动，我的手脚不由自主随着舞动起来，另一个我就在眼前，完全进入场景了。
和朋友分享着在博物馆和美术馆的不同感受，我说更喜欢在美术馆的这种感觉，在博物馆部分区域会有特别阴冷的感受。
博物馆的一些展品需要讲解员来讲解，每个讲解员都带着自己的味道，可是美术馆每一处展品旁边都有相应二维码。直接扫二维码就可以解读那一幅作品，相应的有音频还和文字，对照着音频和文字，再去感受那些画面就好。
当然，你可以无视那些二维码，你只是带着自己独有的视角去观去赏，去品味，去咀嚼。
在某一个展厅的留言墙上，朋友雀跃着站了起来，把手举得高高的留下来她的名字和她的文字。
留言墙上满满的留言笔有三四支，依然不够用，有的在高处写有的蹲在低低处写。有人借助凳子，有人借助他人的身体支撑。
那处展厅的座位好多，还设置了贴心的坐垫。有两个老年人手拉着手坐在那里，不时环顾着四周看着，在高处或低处正在写留言的人们。
四楼的展厅里遇到了，三个幼儿老师带着十几个幼儿园的小朋友。在那个超大有着十条腿的红色动物面前，他们排排队，老师挨个为每个孩子单独拍照。
展厅只看了两层，从四楼看到三楼，我们就感觉有些渴了，决定到二楼去喝杯咖啡，坐下来好好聊一聊。
两杯咖啡64元俩人对面落座，朋友急切和我分享着带来的新玩具。
两个成年女子就像一个小小的孩子，对着那玩具开始摸索交流，不断尝试着，完全沉浸在俩人的剧情里。
当然，我们俩人是特意选了一个位置，不会影响在此喝咖啡的年轻人，或者看纪念册的游人。
这期间，咖啡厅的服务小姐姐上这边走着，一会上那边看着，偶尔和我们眼睛对视，小姑娘抿嘴笑着，对我们的行为完全是允许和接纳。
一个手机支架，让两个成年女子玩的不亦乐乎忘了时间，直到12点多才想起来应该去吃点东西了，接下来的展厅就不再看了，有机会慢慢来品。
返程时我决定提前几站路下车，午后的太阳照在窄窄的辅路上，戴着耳机一边走路，一边听书，顺便完成了日行万步计划。
耳机里的内容和眼前的某些地方有了重合，想着曾经书作者就在那一处工作，有些形象就愈发清晰起来。
午后漫步经十路的辅道上，不是上下班的高峰没有拥堵，暖暖的太阳，微微风吹拂着绿色柳条，不经意就有一处光透过枝条和我打着招呼，那一刻我就会摘下耳机停留，感受自然光的扫描，享受大自然的恩赐。
2024年12月17日。
来济南的第三天。
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