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实话实说

实话实说

作者: 金海锦 | 来源:发表于2021-04-04 21:57 被阅读0次

实话实说(2021.4.4)

思考性自我是有她的历史渊源,对人们是有保护作用的,思考性自我是一种人生态度,多一份选择,在运用思考性自我辅助联结时,我们要有意识的将评判性言论搁置,去使用事实性描述。

生活中多运用一些观察行自我,如果遇到另自己烦恼、焦虑、恐惧的事情时,及时抽到离出来,就像摄像机一样,把事实描述出来,通过五官和所做之事保持充分的联结,感受当下,另自己远离痛苦的悲伤,去快乐的享受生活。

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