大家好，我是喻妍，今天继续分享一本关于改变的书——《高能量姿势》。
如何拥有好状态？好状态真的存在吗？会不会是我们给自己的心理暗示？要搞清楚这些问题，就必须先明白其中的原理。
人体有两种激素——优势激素睾酮和压力激素皮质醇。当优势激素水平高，压力激素水平低时，人的状态最佳。作者把这种衡量人状态好坏的标准称为存在力。存在力是一种与当下自我的链接，存在力越高，状态越好。
我们的力量来源分两种：社会权力和内在力量。真正决定我们状态好坏的是我们的内在力量，也就是自我的存在力。当我们的内在力量比较强时，我们就对自己比较自信，能够临场发挥，随机应变能力较强，情绪也会相对温和，态度友好。相反，如果内在力量比较弱，我们就倾向于自我怀疑，情绪暴躁，待人不够友善。
此外，内在力量的强弱也决定我们是否能从周围发生的事情中发现机会，当我们拥有较强内在力量时，就更容易捕捉并抓住到来的机会，而如果内在力量较弱，看到的就极有可能是该事件带来的威胁，从而选择退缩。
经过对照，我发现我经常处于存在力较弱的状态，那么，我就很迫切地想知道如何调整。
这就来到了本书的标题，高能量姿势。日常生活中，尤其是当我们面临重大挑战时，摆出高能量姿势能帮助我们调节体内的激素，从而提高我们的存在力，增加我们的内在力量。
对于中国人来说，高能量姿势意味着向上伸展的姿势。此外，也可以双手叉腰，两脚分开，或者双手分开撑在桌面上等等，来从中获取能量。
另外，作者还提到，瑜伽也是改善自我状态，提高身体能量的一种方法，因为它可以帮助我们改变体态，或者我们可以从呼吸中获得力量。
每个人都可能随时面临状态不佳或重要场合，想要提升自己，脱颖而出，不妨一试。
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