今天我们学习了，跟自己在一起临在的状态。有多少时间跟自己的头脑在一起。临在就是 有觉察力的安住在当下，但是我们的头脑很难安住在当下，其时幸福一直在那等着我们，由于我的心是乱的，跟本就感受不到他的存在，我的烦恼，焦虑，情绪跟我当下的状态有关，不是纠缠过去就思想象美好的将来，这些都是没有和我当下的自己在一起。而我的状态是早上起床学得习，想着给孩子做什么早餐，吃饭的时候想着孩子上学是什么状态。睡觉时想着孩子考试怎么样。我这种状态，现在意思到了，就是分离状态了。当我慢慢的把心收回来，和自己在一起时，这种状态是喜悦的，就如刘老师在跳禅舞时和当下的自己在一起就是喜悦自在得。只要我们用心慢慢的去决察，去发现就能分得清，虽然说我们学习不是很快，但是像一位老师所说，只要把白菜放在酸在缸里迟早都能酸，这句话一直鼓励着我前近的步阀。我有时想想我这么笨的人也能学心里，就在打退堂鼓时，心里就在说你有什么不行的，开车那么难你都学会了，还有大白菜放在酸莱缸里不管他，迟早不也酸了吗。我一想也有道理，就找不到借口继续努力去学习吧。
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