今天下午我和儿子一起用临摹的练字帖来练字。
一开始的时候儿子一会儿说这个一会儿说那个，我都训回去了。我看他拿笔的姿势不好又纠正他。在纠正的过程中我看到自己多管闲事挑剔的问题出来了，自己感觉这样下去对我和儿子都不好。于是只管自己练字了。
在这练字的过程中我发现了三个现象：1、没写几分钟就不想写了，注意力很容易分散：想着把练字这事拍张照发给朋友、朋友圈或家里人看看；想着让儿子看到我这样写，他会写很多，那么就会很快完成练字这件事了……（现在想想我把儿子写字练字当任务当负担了，我自己也很焦虑，这练字是老师布置的作业，我担心他完不成而被老师批评，老师又会来找我，我不想面对那些，所以焦虑产生了，从而也产生了很多为消灭焦虑而做的麻烦的事）
2、写着写着就看到自己写的字已经跑到模板外面去了。（本以为临摹很简单，看儿子临摹的比较乱，都会对他训一顿，就认为是他不认真的，那么简单的事咋会做成那样？可事实告诉我，脑袋想的不一定和事实相符，做了才知道，自己太过想当然了。我这个大人都很难做到自己要求的那样，更何况一个孩子呢，就算自己能做到，但也不能以自己的标准去要求别人也能做到。思想太强大，关键还得看事实。）
3、身体出现很多的不舒服：脸部紧绷（这是儿子告诉我的，他问为啥我写字时脸上是那样的，他用自己的表情来表达，我看到了紧绷。）手臂酸痛、脖子酸痛、后背也酸痛、没拿笔的左手拳头紧握着、身体感觉也是紧绷的、脚后跟是抬起来的。感觉整个身体都是提起来的。这个现象在我日常生活中经常出现。我观察着自己的身体，当我把注意力放在练字上面时身体的紧绷程度就弱点儿，当我的思绪飞来飞去时，身体紧绷就厉害，拳头握得很紧很紧。就这样身体就感觉很累很累了。
对于上面的现象我没有刻意去纠正多少、没有烦躁不安、没有多少排斥和抵触，就那样感觉着继续下去。直到我写完，结果发现第二页描写的比第一页好。在描写的过程中自己带着很多的企图心，当这些企图心越强烈时身体不舒服的感觉也就会越强烈而明显，而与所做的事情本身离得越来越远了。手是拿着笔在写，可脑袋已经跑到不知哪里去了。真的用心感受当下的事情时，却是另一番相反的感受了。
在描写第二页时儿子告诉我一个写得又快又好的方法，当时我只是听听，没照做。过了一会儿儿子问有没有用他的方法，我说没有。他就有点不高兴了，还撒娇有点耍赖起来了。我没去理会，他自己也走开了。过会儿我尝试了儿子说的方法，感觉挺好玩的。没过一会儿儿子过来了，看到我在用他的方法，就问：是不是挺好用的？我回答说挺不错的。儿子似乎挺满足的不声不响地离开了。
后来自己想想之前之所以没用儿子说的方法，是没把他的话放在心上，也觉得他的方法没啥好的，也就是不相信他说的。平时没注意倾听他说话、不信任的时候是很多的。
对于自己的生活，我似乎时常活在想法中：回忆过去、展望未来、幻想幻想，能够在当下的时刻非常得少，时常躲避、抵抗自己认为不好的人、事、物。这让我活得很痛苦、很疲惫。练字的过程让我体验到感受当下的美好。
今天的练字让我看到自己对孩子要求太多而且苛刻、看到了更多的操控、也看到了更多的自己。本来是想通过我的练字让儿子被我感染到好好练字的，可结果我却被他感染到了，他帮助我发现了未曾发现的现象，练字让我体验到了另一番感受。
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