三圈交集解救瞎忙

问题：经常为直播课程，读书会，老公来电等同时出现，不得不面对的事起烦恼，有意识做过断舍离，还是有不断向外抓去，哪个都不想放弃的心理。请问老师我该种那些种子？做出什么改变？

看到这个问题的时候，特别有共鸣。曾经我也因为各种各样的事情打结，导致很多的压力和焦虑。最高峰的状态是一个时间段，同时参与三场活动。那种感觉真是分裂极了。经过深刻的自我反思后，发现自己确实太贪得无厌，什么都想要，结果什么都要不好。本来应该很享受的活动，很享受的生活片段，结果统统成为了压力和负担。

后来，经过三圈交集把自己“喜欢+擅长+有意义”的事情找准，做好定位就彻底断舍离，把那些看上去很喜欢，但在其他两个圈里找不到影儿的事，都一一舍弃掉。避免自己落入低优先级型懒惰。忙忙碌碌地做着一些对自己来讲不是最为重要的事情，这种懒是很隐形的，我们可能很难意识得到，因为我们总在做很多似乎是有意义的、在帮助别人的事情，这种隐形的懒惰会偷掉我们很多精进的种子、领导力的种子🌱。

为免不时陷入无效的忙碌，还可以在每天早上刷牙时做死亡冥想。就像乔帮主一样：假如今天是我最后一天。非做不可，不做会死不瞑目的事是什么？经过如此灵魂拷问，也可以让自己持续专注在优先级最高的事情上。

曾经的自己真的很怕停下来。一旦停下来，会感到害怕和恐惧，怕得不到认可，会感到无边的焦虑。每天都塞得满满的，把自己搞得很累。这里有很深的匮乏感和自卑心理，也因为这样，导致了忙碌上瘾。越忙越瞎，越瞎越忙。

快乐充实有意义的人生不来自于向外抓取，而是帮助更多的人过上自己想要的生活。