学会原谅自己

曾经有很长一段时间，我把自己置于时刻紧绷的状态。每天鸡血满满，把每分钟用到极致，生怕浪费了一点点时间。每天6点起床，运动完了之后看书，坐公车的时间听英语podcast或看一些文章，晚上的时间会用来背单词、看网易公开课或是看一些和自己工作相关的案例。这样的状态固然是好，每天都过的很充实。可是鸡血库存不够，经不起每天这样大量消耗。有时候晚起床了，就没有更多的时间运动或是看书，如果把晚上的时间用来看书或是运动后，就没有时间再背英语单词或看公开课，我会责备自己。我容不得自己一点点疲软。这样的责备和愧疚感同样不露声色地消耗着我的意志力。久而久之，我或多或少地带着完成任务的心情去做着这些事，结果完成的进度和效果也差强人意。

没有一点弹性的时间，很容易一击即垮。这样的日常安排并不能持久。过了这样的一段时间后，我会进入一个特别堕落的状态，几乎不做任何事，陷入低落的情绪，甚至有时感觉自己一事无成。长久的紧绷神经很容易突然崩溃，我感到无所适从。去年上半年运动了五六个月没能坚持大概也是这样的原因，一周运动5—6次，休息1-2次，暂且不说身体需要休息和恢复。心理上也吃不消，每周的休息时间遥遥无期，长久的重复也让我失去新鲜感。再次重新开始运动，我改变了计划，运动两天，休息一天，如此循环。只需要短暂的坚持就能换来一天的休息，而这样下来每周的运动次数并不会少太多，心理上却轻松不少。运动的两天里，我选择一天跑步，一天力量或是hiit，每天都不会因为没有新鲜感而感到乏味。我甚至会在休息的日子期待运动。

除了给自己打鸡血之外，学着原谅自己，也是和自己好好相处的一种方式。在那段时间里，我几乎没时间看剧、看综艺，甚至和朋友聚会闲聊的时间都很少。后来我学着开始宽慰自己。偶尔一次赖床，我会告诉自己，赖床是身体在告诉自己身体还需要更多的睡眠，稍微多睡那几十分钟不会浪费多少时间，甚至会让工作效率更好。偶尔没有坚持运动或是看书，我会安慰自己说，每个月总有那么几天。哈哈。看看剧或者无意义的闲聊也无妨。做人呐，最重要是开心。