经过三个月的实践，现在基本上在十一点半左右就睡觉了，那么之前的十一点以后的个人时间也就没了，不过现在经过这一周另外的一个新实践(计划三件套)，又多出了一个小时的个人时间(不与任何人联系)，目前还算顺利。
看着好像事情做挺多不容易实现，但实际上比想象的简单得多，视频学习实际上只需要7-15分钟左右的时间，运动15分钟，比较长时间的反而是看书，基本上只能看2-3章(18-30页左右)，要花上30分钟左右，虽然看的速度很慢，不过这样至少看进去了，之前总是在睡前看，但其实多少有些静不下来，看完也不知道讲了什么，所以这次干脆从头看起了，这让我觉得我今年应该有望把这里的看完了。
我让自己放弃了对这些事情抱有一个好结果的期待，只是一点点做，想要像吃饭睡觉一样自然，目前只是一周，还不能下定论，就继续着。
今晚突然有一个感觉，我对生活好像从容了一些。
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