看高地清风的文章，提到“长期地、不间断地自控，就很有可能遇上麻烦”、“自控力、战拖力，是有额度的，要精心使用”。
这两句话一下子击中了我。
我时常制定计划，这个月要达成什么目标，分解到每周、每天。虽说不是精确到每个小时，但每天大致要完成哪几件事，心里都惦记着。
这样的结果是，坚持个两三天后，计划就不了了之了。
看这篇文章的时候，我正在医院里，做一个复查。突然意识到，我今天的行为，不就是这两句话的实践版本吗？
原本几天前就应该过来了，懒得动，一直没去。今天早上起床后，招呼孩子洗漱、吃早餐，爷爷送他去学校。我坐了会，感觉头有点痒，打算洗个澡。洗澡的时候想到复查的时候，就想，洗完澡后就去吧。于是，梳洗，换衣服，出门，到了医院。整个过程并没有很多纠结，一步一步自然走到了这一步。
按照以往的做法，我会规划好第二天的安排，在头脑中做一番“预演”：哦，第一件事是去医院。哦，因为这两天晚上都没有洗头，去之前还是洗个头，舒服一点。哦，还得把看病的资料袋、医保卡准备好。一旦在大脑中植入这些任务，就开始有负担。一有负担就会滋生负面情绪。一有负面情绪就会阻碍自己采取行动。有可能第二天早上一醒，哎，还得去医院，好麻烦啊。要不再睡一会吧。睡着睡着，最后就决定，算了，改天再去吧。
回想自己今天之所以成行，头天晚上没有明确给自己下命令，只是大概想了一下，如果明天有时间就去医院吧。在没有“烦人的任务”等着你的时候，第二天自然而然起来了，自然而然洗了个头，自然而然出了门。
打个比方，我跟自己的“安逸心”来了突袭，事先不做计划迷惑了它，然后在它没有防备的时候，我就已经做了自己该做的事，它来不及阻扰。
上午复查结束后，运用今天看到的两句话，又做了一次实践：今天剩下的时间，辅导孩子作业运用一下自控力，其他的时间，就不做过多要求了吧。
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