分享一个暴力到非暴力的沟通：上午在外面带了一上午孩子，非常的累，老公开会回来做饭，一会让我削土豆，一会让剥葱剥蒜，我有点烦，觉察到脑子里有评判了“自己不能独自完成么，整天做个饭给大厨一样，做啥事都把人指使的”，于是我说“我洗衣服呢“语气有点冲，他说“好好”。
出厨房门的时候看到他光着背，浑身是汗，在厨房忙来忙去，突然觉得我俩带两个孩子，都不容易，他这五谷不分不接地气的人，现在也是被生活硬生生拉到了地面上，于是开始停下头脑的评判，感受到他希望我帮忙，也是一种彼此链接的请求，也想让我们快点吃上饭。
想到了昨天读的书“当我们关注别人话语背后的感受和需要时，就能够理解对方话语的背后有一些需要没有得到满足，希望得到我们的帮助，而不是对我们的指责。即便有些听起来像是指责，也是他的一些需要没有得到满足而向我们发出帮助的邀请，如果我们能给此刻身处痛苦中他们提供帮助，彼此之间就有了爱的链接和流动”
于是我把衣服先泡上，就开始帮忙削土豆了，大家彼此愉快！
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本文标题：看到对方的需要
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