跟自己的感觉在一起

天河客运站的月亮

自从我意识到，我自己情绪对我自己来说是最重要的事情之后，我忽然就多了一份意识，越来越在乎自己的感觉，这份意识真的是特别好的，当我对自身的"感觉"有了意识之后，就“显化”出来了几个好玩的点。

感觉在情绪之前

情绪是每一个人最重要的事。

因为我们大多数人不太可能带着很强烈的情绪，去做一件需要花很大心力的事情。比如我在当下写的这一篇文章，如果我现在是在一种很焦虑的状态，又或者是我在一种郁闷的状态，我是不可能写出来的。我的心态在比较平和的状态下写作效率会比较高。

你可以试想一下自己，在某种负面情绪的笼罩下，有没有想过某种程度的毁灭。又或者在某种开心气氛的渲染下，觉得自己全天下最帅，觉得自己无所不能无所不知。

情绪是第一重要的不容质疑。情绪肯定不是凭空而生的，在情绪之前肯定是会有一个信息的输入，我想也许可以把这个输入的过程，称之为感觉。

比如我现在有点郁闷，郁闷就是我的情绪。而郁闷的原因是因为我好多事没有做，感觉到自己有一种无力感，这种无力的感觉，还是只是一种引申了的感觉，不是具体的生理感觉。

感觉之前的感觉

在我的有这种无力感之前，应该还有一些更基本的感觉，或者说是更本原的生理的感觉。

我这篇文章标题里面说的 跟自己的感觉在一起 ，指的就是和自己这种本原的生理的感觉在一起。

我之所以会有无力感，是因为没有好好的和我自己生理的感觉在一起，这本来是可以做事情的，我也是有力量去做的，我也是愿意去做的，仅仅只是因为我自己没有和我自身的感觉联结起来，我没有和自己身体的感觉站在同一起。

又比如，某一个时间点我觉得很焦虑，背后的原因可能是我感觉到了压力，而我为什么感觉到压力呢？因为不相信自己，可是为什么会不相信自己呢？可能仅仅只是因为我没有和自己的感觉在一起。比如想一个大得不能再大的目标，然后某种程度上“故意”让自己做不成。如果我和自己的感觉在一起，我可能不会给自己定“大”的目标，而是不断的做力所能及的事。

我相信在我的情绪之前，会有一种引申了的感觉，而这种感觉之前又会有一项或者好几项基本的生理感觉被我自己所忽略，这个感觉之前的感觉是不容易被意识到的。

比如自己焦虑的原因，可能仅仅是因为这几天没有休息好。比如自己忽然就发火了，可能仅仅只是因为自己手头上的事比较多，自己需要暂时停一停。

要想办法和自己的感觉发生联结，要和自己的感觉在一起。

生理感觉的难度

生理的感觉（感觉之前的感觉）是不容易被意识到的，原因为在于这种基本的生理的感觉对自己来说太习以为常了，我们常常忽略或者延后处理这种感觉。

比如我现在就很想拉尿，但是为我了接上思路打开的文字，就在某种程度上就忽略了这个基本的身体感觉。又或者我不由自主的告诉自己等一下等一下再去拉。

很明显我这是没有和自己的感觉在一起。

生理感觉比较难被意识原因还在于，在情绪层面，在引申了的感觉层面会有特别多的干扰因素。比如我现在很焦虑，因为我的事情没有做好，根本原因是我没有和自己最基本的感觉在一起，而显然不会承认，我会把我焦虑的原因归为我自己不努力，我自己能力不够，我自己行动力不够，我们的出身，我的经历，我的……，总之就是不会把这个原因归为没有和自己的感觉在一起。

当这种引申了层面的感觉找得太多了的时候，几乎就可以肯定的说，情绪只是自己最基本生理感觉的伪装。

生理感觉的伪装

比如我感觉到寂寞，可能只是我的某个我自认为的优点没有被人看见所伪装出来的。比如我生气发火，这只是一个伪装，我仅仅只是要展示自己的力量，很显然我没有和自己的感觉在一起，如果我和自己的感觉在一起了，我的力量不需要夸大，别人也无法缩小，他自然而然的在那里。

我并不是要否定情绪，也不是否定引申了的感觉，现实中间情绪、引申了的感觉以及自身的感觉是揉和在一起的，无法很清晰的分辨出来。但是我们如果出现了情绪的时候，我们要对自己有一份意识，要意识到情绪的根源还是在于我们没有和自己的感觉发生联结，没有和自己的感觉在一起。

我们要先想办法放下情绪与引申了的感觉，然后想办法处理好自身最基本的那几个感觉，这样引申的感觉就没有了存在的根基了，自然就会消解，而引申了的感觉都没有了，情绪也自然而然的消弥掉了。

写出这篇文章，我自己的感觉真是太好了！

如果你能看到这里，真是非感感觉！

愿你能和自己的感觉发生联结，与自己感觉紧紧的在一起！