每一次的练习都因为根基的不同而使用不同的肌肉，是欲动而动，身体像一根柔软的小草，风不动，我不动，风吹，我才动。
而不是说我脑子里想着，提醒着自己一会儿要使用哪块肌肉，不是这样的。
身体在全然放松的状态下，是反应最快的，也是最敏捷的，去感受一心向心，感受身体的重心，推向根基，找到平衡。
所以这也是练习好玩的地方，因为每一次身体的感觉都不一样，今天紧一点，明天松一点，今天打开了一些，明天又打开一些，后天回去了一些，不必在意，规律的进行就好，也就是一种定投策略。
每一天的平衡每一次的根基都不一样，所以要求每一次的练习都要不念过往，不畏将来，只将心意心念带到当下。
就像捡一块石头去尝试把它立起来，干什么都是一种玩的心态，就很好了！
每一次的练习都因为根基的不同而使用不同的肌肉，是欲动而动，身体像一根柔软的小草，风不动，我不动，风吹，我才动。 而...
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本文标题：阿斯汤伽练习日记2019.12.05
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