人到中年突然清醒，不再想把时间和情绪给别人，发现只要不周旋、不纠缠于别人的能量场中，自己就不会受伤。
·不期待别人的认可
不理会别人的态度
·自己的内心一旦平静
外界将变得鸦雀无声
·
❶远离消耗你的人和事
办完退休手续，退出和工作有关的所有群，到孩子身边小住一段时间，陪伴孩子，到处走走看看风景，品尝美食，再也不想与工作有关的事情纠缠。
某一日，一位曾经相处还不错的同事大姐打电话聊天，我以为不过是聊一些日常，没想到刚聊几句对方竟然问：孩子买房还是租房？干什么工作？每个月挣多少？这让我有点为难！
和经济有关的事是隐私好吗？我这个妈妈都不过多询问，一个外人干嘛那么在意？不过是彰显她儿子混得好而已，还会作为在熟人圈的谈资。
我只是淡淡回应：孩子的事情不多问，我做好饭，就去干自己的事情。
每个人的生活中
都会有一些烂人烂事
长期纠缠，就会消耗你的能量
人到中年，要守护好自己的能量
不委屈、不迁就
远离一切消耗你的人和事
把珍贵的时间和精力留给重要的人和事
❷焦虑时，去做具体的事
也许是成长环境的原因，我一直有严重的焦虑症 ，小时候担心长不大；青年时期忧虑做不好工作；人到中年这种症状也没有消失。
怎么应对？小时候找各种能看的读物；青年时期加班加点干活；现在也没有让自己闲着，一天天忙忙碌碌，跑步、读书、做家务、写作、刷视频、打游戏等，除了睡觉，自己一直忙碌的状态，没有时间焦虑。
焦虑的反义词，是“具体”
焦虑的本质是，想的多做的少
你一旦具体，焦虑就会模糊
去做具体的事，爱具体的人
过具体的生活吧
做一顿饭、看一本书、喝一杯茶
拍一组照片，陪家人逛一次公园
治癒你的从来不是胡思乱想
而是生活中具体的细微小事
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❸深耕自己，一切向内求
平时喜欢看点书，写总结、申请啥的也是生活的一部分，记日记也养成了习惯。可支配的 时间越来越多，于是在平台开启写作生涯。
刚开始出于对文字的热爱，也是情绪的宣泄出口，毫无章法随心书写。
摸索一段时间，把写作方向定在长篇和情感故事文这个大方向。
写作除了极有天赋的那一部分人，多半都是一个脚印一个脚印走出来了。
自认为自己在写作方面没有天赋，凭借的是坚持和努力，看到了文字带给自己的一束光，大概率在这条道路上会一直走下去，慢慢精进自己。
平时的工作环境相对
把一件事做到及致
远胜于把一万件事做的平庸
·你才是你生活的主角
一切向内求
找到一个热爱的领域深耕下去
你会发现
随着知识和经验的积累
你的不可替代性会越来越强
生活的主动权也会越来越多
要想在这个时代站住脚跟
唯有日拱一卒，日日精进
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❹长期主义，重建生活秩序
十年前，生活节奏暂缓，身心不再绷得紧紧的，随之而来的是心宽体胖，体重吹气球般蹭蹭往上涨。
身材管理这么多年，怎么允许自己这般放任？节食、瑜伽、弹跳都无济于事，于是我便开启了晨跑。
每天起床喝杯温水便出发，无论是酷暑还是严寒都不曾中断，戴口罩那几年，跑步机成为最好的代替方式。
即便在外地，不方便出门的日子里，厨房方寸之地依然能完成5公里的路程。
坚持一段时间，体重得到控制，整个状态也精神许多。
目前，晨跑或者夜跑早就成了生活的一部分，还会持续下去。
世界上蕞快的捷径，是不走捷径
世界上蕞高的回报，是脚踏实地
蕞长久的成功者，是长期主义者
再贵的东西÷365都会变得很便宜
再小的努力×365都会变得很伟大
保持内心的坚定
遵从自己的秩序
认准一件事，别想，狂做
✨
淡淡的、安静的过好自己
内心日渐丰盈起来
幸福也将悄然而至
那些看似不起波澜的日复一日
也终会在某一天
让你看到坚持做自己的意义
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