跑步能治愈不开心。
每天都能精力充沛，心情愉悦的，做事、做人、就是涅槃重生。
精力充沛，心情愉悦的工作和生活，那是多么美妙的身心状态，在成年人的世界里，就没有容易二字，更要在充满挑战的世界里，保持好心力，保持好体力 ，才能活出创造力。
怎样过一天，便怎样过一生，那每天都当然要有趣且灿烂，越是人近中年，越要保持好心力、体力、不要带着焦躁疲惫的中年人状态过每一天。
最是喜欢金庸先生的一句话，人生就是大闹一场，然后安静的离开，与其庸庸碌碌，混吃等死，不如在还能折腾的年纪，使劲折腾，随心所欲而不逾矩的活出热辣滚烫。
最是喜欢金庸先生的一句话：“人生就是大闹一场，然后安静的离开”，是的，就是要趁人生在还能折腾得起的年纪里，不必循规蹈矩的活，在这短短的一生里，不妨大胆一些，大胆的做自己。
让身心不僵硬，柔软下来，让身心不负重，轻盈起来，愉悦的接受世界的光和爱，也善意的把光和爱来传递给世界和周围。
我是我人生的创造者，我的人生由我创造，正心正念活在当下，警惕自己的每一个思想，每一个念头，因为你的思想会决定你的行为，你的行为会导致你的命运。
如果说人的一生只有一种成功，那就是遵从内心，过只属于自己的一生，大胆的去活出自己吧！
让身心流动起来，让身心柔软且有力量，不僵化，让身体不负重，让心灵不负重，让身心轻盈且有力量。
没有最好的跑步时间，只有当下用心跑步的你，晨跑也好、夜跑也罢、无谓好坏，只有立即开始，难的不是跑的过程，而是换上鞋换上衣服立马出门的那一刻。
想做的事，任何时候开始都不晚，永远不要说：太晚，来不及。
进一寸，不一定会有一寸的欢喜，不行动，就永远没有可能看到欢喜，与其站在原地抱怨，不如朝着正确的方向一直前行。
去运动，去健身，去跑步，去户外健走，去酣畅淋漓的挥洒一身汗，去看看蓝天白云，去看看红花绿树，去听听鸟语蝉鸣，去吹吹风。
只要你走出室内，去没有屋顶的户外接地气，此时天高地阔，天、地、人溶为一体，在大自然里，一切不开心都会随风而逝，你会明白，一切都不过是过眼云烟。
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