好久没好好看书了,周末有时间就看一会儿书. 最近对心智成熟之旅充满好奇,<<少有人走的路>>这本书就来了,读书也是需要时机的. 多年前就买过这本书,没看几页就搁置了.
如今买了套新的,周末一口气读了几十页, 有了心理学基础和个案的经验后,再读这本书,真的脍炙人口.不愧是有几十年经验的心理学家写的, 个案做多了就能透过个案看到一些心理问题的共性, 把这些共性总结出来,让更多人了解自己问题背后的原因是什么,才能从根源上解决问题.
这本书第一句话就是:人生苦难重重. 这是个伟大的真理.一旦我们领悟了这句话的真谛,就能从苦难中解脱出来,实现人生的超越.人生是一个不断面对问题并解决问题的过程. 问题可以开启我们的智慧,激发我们的勇气.为解决问题而努力,我们的思想和心灵就会不断成长,心智就会不断成熟.
现实是很多人都在逃避问题,当然也包括我自己,我在碰到问题左右为难的时候,往往选择逃避,对问题视而不见.逃避问题其实就是放弃成长的机会.直面问题会带来痛苦,而逃避问题,就可以避免痛苦.
作者认为回避问题和逃避痛苦的倾向,是人类心理疾病的根源.人人都有逃避问题的倾向.自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法.自律有四个原则:推迟满足感,承担责任,忠于事实,保持平衡.
推迟满足感,就是不贪图暂时的安逸,先苦后甜,重新设置人生快乐与痛苦的次序.很多游戏成瘾的学生就是缺乏推迟满足感的能力.期待及时性的满足,容易形成成瘾性行为.还有很多问题学生,逃课,打架等行为也都与缺乏推迟满足感的能力有关.
对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己. 自律时自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃. 自我价值感来源于儿时父母的爱.父母的爱时一个人心理健康的起点.
第二承担责任. 不能及时解决自己面临的问题,这些问题就会像山一样横亘在我们心中,阻碍心灵的成长和心智的成熟.神经官能症患者认为错在自己,人格失调症患者把错误归咎旁人. 我感觉自己以前有神经官能症,喜欢把责任往自己身上揽.神经官能症和人格失调症是非常匹配的一对.神经官能症患者让自己活的痛苦,人格失调症患者让别人活得痛苦.
大多数人力不从心的根源,在于他们兄想逃避自由,不去为自己的问题,自己的生活承担责任.他们感到乏力,是因为他们放弃了自己的力量.每个人总有选择,知道这一点就会拥有自由.你不能解决问题,你就会成为问题!----埃尔德里奇.克里佛.
这本书是一本经典之作了. 作者透过个案总结出大部分人的心理问题背后的根源是逃避痛苦和缺乏自律. 要想掌控自己的人生,就要对自己的人生现实全面的自律. 直面问题,承担责任,终于事实,保持平衡.
听起来简单,做起来并不简单. 我们的天性就是逃避问题,推卸责任,活在过去的经验中的. 成语掩耳盗铃说的就是这个意思吧!
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