文/伢赞
此文为2025年主题文写作第169篇，合计共有146501字。
瘦身后，今年体检的各项指标正常，没有上上下下的箭头，一张张化验单上干干净净，甚是好看。反反复复的看自己的报告单，越看越欢喜。
多久没有这样愉悦的面对体检报告单了，或许是从我发胖开始的吧，胖了以后，总有指标不在正常范围内。之前呀，还是低估了肥胖的威力。总想着胖点就胖点吧，当妈的人了，胖了很正常，影响美观而已，我又不是靠颜值吃饭。殊不知，超重和肥胖还会严重影响健康，因为不加控制，体重一度飙升到130多斤，再涨点就140斤了。我个头一般，不算高，配上这体重，可不超重嘛。直到体检单的异常数据深深刺痛我的眼，加上体重增加带来的各种不便，爬楼梯呼哧带喘着，我决定开始减肥。可随着年龄的增长，基础代谢率下降，哪怕比年轻时吃的少，身上的肉依旧蹭蹭涨。减肥，是女人一生的课题，特别是到中老年后，减肥更不易。好在，通过努力，终于瘦身成功。但这只是开始，减重简单，维持难，健康的体型一直保持下去才可。好运仿佛随着努力和健康而来，心情随之更加开怀。
这期间，我想了许多，什么是重要的？什么会伴随我们一生？随即，想到这些话：“身体是革命的本钱”、“健康是1，其他后面是0，没有1，再多的0也没有意义。”是呀，还有什么比健康更重要呢，名利、财富等都是身外之物，只有身体如影随形，谁难受，谁知道。到最后，还不是看谁的身体更硬朗嘛。
朋友说，她的父亲因为单位改革，被调去外省市工作，辛勤了一辈子，本以为退休终于可以放松了，可是拿到手的退休金让他愤愤不已。同样的单位，同样的级别和工龄，因为自己在外省的分公司，所以退休金比同事少了不少。可转念一想，多少钱是够呢？与同事相比，退休金是少了点，可与其他人相比，这退休金也不少了，够自己花。“少点就少点，够不够本还得看活多久呢。活的时间长点，与他们的差距就小了，没准还赚呢。”他这样像是对家人说，又像是在宽慰自己。自此，他放平心态，每天乐呵呵的过着，健健康康的活到近100岁，而他的那些同龄人早已先他而去。真如他所言，活到了，才是赚到了。赚到了健康，赚到了长寿，赚到了愉悦的心情。
从现在开始，关注自己的身体，做自己健康的第一责任人！
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