《抗压力》这是日本商业精英推荐的抗压指南。针对现代人容易遇到的种种压力，这本书将教会你如何掌握笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！作者久世浩司，是日本面向社会人士开放的积极心理学学校的校长，他将积极心理学应用到商务领域，为高盛、壳牌石油、葛兰素史克等知名公司提供人才培训的课程，其中主要的便是“抗压力”锻炼法。成甲会用27分钟的时间，告诉你掌握抗压力的三个阶段，以及每个阶段需要具备的技能：1、同样才华横溢的商业精英，最后能攀上事业高峰的往往是石头型精英，为什么？石头型精英和玻璃型精英的区别是什么？2、负面的事情会带来消极的情绪，这其实是认知误区。面对负面刺激，我们有选择不同反应的自由，为什么？3、要从消极的情绪中恢复力量，并取得更大成就的能力，就需要锻炼“弹性肌肉”。什么是弹性肌肉？锻炼的方法有哪些？4、科学培养“我能行”的自我效能感，有四个技巧，分别是什么？5、作为管理者，除了沟通业务，还有一个很重要的工作就是和员工沟通。这个工作其实是在增加团队的抗压能力。为什么这么说？
克服障碍，抗住压力，打消自我怀疑。
1.当你觉得自己很重要 2.当你觉得自己很优秀 3.当你觉得自己很幸福 4.当你觉得自己很年轻
真正的压力并不是生活过不下去了，而是想抗却抗不起的责任…
你说压力是自己一个人抗好呢？还是和家人一起抗好呢？我以前认为压力是一个人抗好，因为一个人烦恼总比两个人烦恼要好。可...
内在联结：压力能经常使人更具关怀性，提升抗挫力 在研究雄性时，压力显得过多地与“占与逃”有关；而研究女性、以及压力...
真正扛住压力的人，不会在压力沉浸之时关注自己是否在抗住压力。如果关注，真相只有一个，那就是他已经把自己直至事外。
没有人的成年是轻松的。 长大了必然背负各种压力。抗住的人成了自己的英雄，没抗住的人，早早束手，结束了苦行。 我们终...
反思我自己：我存在的需要快快改变的缺点： • 玻璃心 压力承受能力 心理承受能力 抗挫折能力 抗压力； • 自律 ...
成年人和孩子的分别就是，面对压力时的种种不同。孩子心态面对压力，要找一个能抗的人来面对压力，但成年人不同，成年人可...
麦肯锡精英的思考习惯 第一、什么是心理韧性 1、 心理韧性 压力下管理思维和情绪的能力就是心理韧性,即压力下提升抗...
本文标题：《抗压力》
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