近日忙，没空写，今日得空赶紧来了！
每天早上5点半就带着儿子去锻炼，1个多小时的晨练，四个小伙伴一直坚持了20天。因为儿子耳疾暂停了。每天的效果匪然，已成功减重8斤。
他一开始并无大信心，也觉得不可能。每天让他记录体重，从数据上看到希望。
早上起床是费劲的，因为是假的自然是没有动力起来，但是只要叫上2遍也会努力的睁眼穿衣，二十几天习惯了，早起也就成为习惯了。
流汗是每天的状态。天热，孩子们只要稍微动下都是汗流浃背，每次热身后就是分组对抗，都有团队精神，力争上游，谁也不想落下，也就跑跳腾挪的，一个半小时的运动孩子们都没有疲惫！喜欢阳光，爱运动的孩子们！
减重，头5天是没大明显的减下来，一周后的数据是让人欣喜约，已经掉8斤了，这个月掉10斤，不是梦!
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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