忘记是2017还是2018年在喜马拉雅听叶老师的时间管理100讲，徒步的时候组里有两位易效能的同学，她们人生的模样，一步步进阶是我想看到自己改变的模样，买房，脱单，找到理想志同道合的伴侣，每天瑜伽，每周家庭日，每月的一两次爬山露营️，每年几次旅行，跑马拉松，早睡早起，健康饮食，事业，家庭，亲子，亲密关系…打理得井井有条，朋友圈有趣有爱，热气腾腾。
一直影响着我，人生的翻转改变，也让我充满了好奇。
三月初，那天放生完小鸟，小鸟从笼子里飞出，我自己也感觉松了一口气，她们自由自在，在树林里盘旋飞翔，金色的阳光洒在羽翼上，闪闪发光，整片树林也铺满了金黄色的光……暖暖的。
那段时间比较焦虑的状态，放生完那天决定走进了课堂，有着相同的寓意，每个生命都渴望自由。2023的岁末复训也是跨年的仪式感吧。
回顾2023的目标，瑜伽冥想早睡早起坚持了一段时间，践行的90天里的第一个月是最激情的，慢慢开始懈怠，最近又回到焦虑状态。变化也有，但不是很大。1.0早睡早起， 2.0运动，3.0阅读，也即将开始4.0的践行，总结养成好的习惯，真心不容易，反复波动起伏是常态，不能凭感觉去管理自己，这是极其不稳定的状态。
这段时间体验了骑马，看海，英德茶山行，徒步七娘山，徒步星溪竹林，开课《魔幻之旅》，瑜伽私教，茶课，花课，小满茶会，21天连续写作，录制视频，直播，每月一次画展，听歌剧，看演出，服装秀，婚纱秀 ……
回想自己状态比较好的时候，真的是因为把自己会的，教会学员，用心分享，倒逼式成长，输出倒逼输入，同时也充满了感恩，因为做这些事时，很幸福又很有意义的感觉，因你们而更美好。
长话短说，回顾反思是要单独写的。烦恼即是菩提！
分享今天的收获：
1.管理自己不能只靠感觉，要靠理性的系统。感觉是人的五感，情绪体，思想体 ，都是跟着感受走的，所以状态起伏非常不稳定。
2.用好日历清单系统
3.聚焦专注快乐优势有意义的领域，深耕，专注。
4.不断扩大自己的视野，格局，用脚步丈量世界。
5.发现自己感兴趣，热爱热血沸腾的事，刻意练习。
6.十年磨一剑。
7.养成记录的习惯。
8.要事优先，提升16倍效能，走在接近梦想的路上。
9.多多看世界，多多走出去，多多体验好的服务，这样你也可以提供更好的服务给你的客户。
10.提升生活品质，质感，谈生意交流等等，你提供客户的质感也会不一样。
11.父母的高度是孩子的起点，耳融目染。
12.多鼓励，欣赏，支持。
13.充足的睡眠，早睡才能早起。
14.运动，体能的训练非常重要。
15.多阅读，增加广度和深度。
16.不断的进步升级更新自己的内核系统，内外都要升级苟日新，日日新。
17.践行很重要，烂开始。
18.最好的学习是教会别人，输入后要输出。
19.多接触高人，更高的全球视野，格局，看见，环球旅行，人生各方面平衡，爱着这个世界，同时服务很多人，做着快乐优势有意义的事业。
20.专注细分领域，做到极致。
21.爱即是时间。
跨年的仪式感，在学习中渡过…
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