1、6：00起床，洗漱、早课、测量、打卡，与夫君一起晨读第二天。
2、早餐前的营养品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒维生素B族
3、餐前水果：香蕉+橙子
早餐：蔬菜沙拉+蕃茄煎蛋+红肠+葡萄干面包+燕麦粥
5、上午练习功法15分钟，身体较前些时间暖了许多。
泡上一杯枸杞+菊花+陈皮茶
6、午餐：炸酱面
7、今天下午仍是定期调理身体的日子，根据生理期的状况，这次饮用是玫瑰花枣茶
8、晚餐：跺椒香螺+蟹黄豆腐+蛋溜牛肉+米饭
晚餐后和夫君一起继续走步锻炼。有人陪的感觉还直是不一样啊，饮食丰富了，生活也规律起来。
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打卡日期：2018/2/11 打卡累计天数：1x/30 #宣言#：烂开始，好发展；每天比昨天的自己进步一点点！ 孩...
打卡日期：2017.10.22（5/90） 王红-温州-2011-07 #口号：今天的自己比昨天进步一点点# 孩子...
今天能比昨天进步一点点
今天感觉比昨天进步了一点点
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本文标题：28天身体管理训练营打卡第21天——比昨天进步一点点
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