我们为什么总是不快乐

书名：《遇见未知的自己》

阅读时间：2022年12月1日

阅读进度：第一至第六章

阅读用时：40分钟

阅读感悟：我是谁？很难回答的问题，或许“我”也是个幻觉，真的有个常一不变独立存在的“我”吗？

金句摘抄：

1.如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。

2.人生就像一场戏。为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具。我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！

3.思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运。

回答问题：

1.我们为什么总是不快乐

一是我们总是向外求，把快乐寄托于外在的人事物上，而外在的一切都是无常的，说变就变，很难抓住，即使有幸拥有，又时刻担心失去，所以，很难快乐。

二是我们的不快乐终究还是因为我们自身的贪婪而至，对外在的不断追逐永不满足也是不快乐的根源。没钱的时候想有钱了就快乐了，等到有钱了又想着有权就更好了，即使有钱有权了，又会想要更多的财富和更高的权力，这种贪婪永无止境，就会在永远的追逐中儿郁郁寡欢。

三是苦才是人生，人生本就没有真正的快乐而言，所以也很难找到快乐。所谓的快乐只是转瞬即逝。比如，当我们吃甜点的时候，满足的是口欲和心理的短暂快乐，可长此以往总吃甜点的话，就会出现肥胖或是糖尿病，表面看吃的时候是快乐，实际上也是变相的苦。再比如，升职加薪，看似权力更高，但同时也意味着责任更大风险更高。生老病死爱别离，人生的苦举不胜举。

2.面对原生家庭，怎么样的觉知和认识，会让我们好受一点

一是首先要怀有感恩的心，不管原生家庭给你带来了什么，总能从中找到感恩的地方的，没有父母不可能有我们的人生，没有父母我们在嗷嗷待哺毫无生存能力的时候是没办法自己活下来和自己就长大的，所以首先要有感恩的心。

二是我们要清醒的知道，每个人都自己的认知局限，很多时候我们所受到的所谓伤害并不是父母故意而为，只是受限于他们的认知局限而已，相信他们只是用自己的方式在爱着我们。

三是我们也有自己的认知局限，经常会看到一个家庭环境生长出来的兄弟姐妹，长大后有着很大差距，同一个原生家庭，为啥这么不一样呢，有没有想过是我们自己的原因。同样的一句话一件事，有人感到受到伤害而有人却毫无所谓。

3.父母为什么不能忍受孩子们的哭闹

每个孩子都是本自具足的，都是一瓶毫无染污的水，都是带着爱、喜悦和平和的，而父母并不是知道这个真相，孩子哭闹后自然会回复到原有的状态。

4.小我是如何产生的

当我们失去了与真我的连结之后，还想要有自我感，于是就会不断的向外发展，用我们的身体、情绪、思想和角色、身分等寻找存在感、认同感，于是就产生了小我，这个小我为了刷好存在感，就会汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足，这也是我们痛苦的来源。