在家学习如何保护听力
①要规律作息时间，
缺少睡眠，
情绪紧张会导致耳鸣，
避免过度熬夜；
②日常生活控制好噪声；
③合理使用耳机，
长时间佩戴耳机伤害听力。
每佩戴30-40分钟要休息，
成年人佩戴每天不超过3个小时，
未成年建议不超过2小时，
嘈杂环境不建议戴耳机；
④不掏耳朵，耳屎有杀菌作用，
可以保护外耳道皮肤......
在家学习如何保护听力
①要规律作息时间，
缺少睡眠，
情绪紧张会导致耳鸣，
避免过度熬夜；
②日常生活控制好噪声；
③合理使用耳机，
长时间佩戴耳机伤害听力。
每佩戴30-40分钟要休息，
成年人佩戴每天不超过3个小时，
未成年建议不超过2小时，
嘈杂环境不建议戴耳机；
④不掏耳朵，耳屎有杀菌作用，
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本文标题：2020-03-05 在家学习如何保护听力
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