因为跟老公吵架导致急火上身，右半边嗓子，牙齿连同耳朵和脸都疼了两天了。头痛欲裂，什么都做不下去。
翻看《非暴力沟通》发现一个例子:
一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。” 接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
细思有理，我们在强调一件事情的时候，倘若那件事情本身能引起我们的不满。我们解决的方式，推到前面的首先是情绪。对方如果反抗的话，我们接下来很可能是回避，指责或者批评。沟通就变成了吵架，以暴力的形式呈现。
虽然这种非暴力的沟通形式可能发挥的效应跟天然的性格有着必然的联系，但是在面对有些问题的时候也是可以尝试采用的。比如对着无知的孩子讲道理。
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本文标题：非暴力沟通
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