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幸福是一种能力，抱怨是一种病。
不幸的是，有些人陷入了怨恨型牢笼，也包括曾经的我自己，常常将生活中的诸多不如意归罪于某个人或某些人的身上。
这正如文学作品中常见的“怨妇”形象，将所有的不幸都归因于自己的伴侣，用伴侣的种种错处来掩盖自身存在的许多问题，这当然能很好地保护自己。这是抱怨型牢笼的益处，让人们以受害者的形象蜷缩起来，不需要真正地面对问题。
但是，一味的抱怨能改变生活的现状吗？一味的抱怨能让“怨妇”们获得幸福吗？
对于困在怨恨型牢笼里的人们，伊迪丝·埃格尔博士曾提出一个非常有趣的命题：你会希望和自己结婚吗？
这种发问，不仅巧妙利用了社会心理学中的角色扮演技术，而且能引导我们反思自己的言行为我们的生活带来了什么，还启发了我们深度地思考——我们所具有的潜能可以为自己的生活创造什么？
伊迪丝·埃格尔博士提出了拓展性的问题，如下：
——你认为创造一种舒适又滋养你的亲密关系需要什么品质呢？
——你会希望和一个与你相似的人结婚吗？
——你具备哪些优势和力量呢？请罗列出来。
——哪些行为令你难以忍受？请罗列出来。
——你的生活方式能让你展现出最好的自我吗?
其实，这些问题是婚姻围城中的大多数人所回避的问题，因为深度的思考意味着自我剖析，但是“剖”往往是疼痛的。
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