《身体后靠，睡得香甜》
昨日睡前还是觉得冷，虽然已经盖了很厚的大豆棉被子了，我依然觉得冷。因为我是阳虚体质。比别人总是怕冷不少。
睡前我告诉自己身体往后靠，在不断往后靠的过程中，我进入了梦乡，睡醒后全身很暖和。这是这几天降温开始第一次睡醒后手臂还是热乎的感觉。
原来躯干双肩脖子往后靠，把胸挺出来就足够了，依靠身体的本能就会保持身体需要的温度，原来我本就具足，无须买两千元羽绒被护体或高端衣服遮蔽，静定下来的自己就已经足够美丽。
这几日我正在逐渐改变我肩膀不舒展的臭毛病，双肩逐渐打开（展开双肩就如展开一双翅膀一般，整个人显得更加有精神），手臂自然下垂，脊柱自然延展，身体感觉很是轻松惬意。双肩一旦往外展自然下垂不耸肩，我背部的压力就开始减少和经络就开始疏通，一挺直就能感受到摇晃左侧肩胛骨内侧开始嘎嘎作响。
这种肩膀驼背没气质的臭毛病积弊已经很久，这是老毛病了，驼背的人要把自己的背练得和刀劈过一样直就如老烟枪要戒烟、老酒鬼要戒酒一样难，需要改变日常所有的习惯，从日常点滴开始，这种改变堪称生物学整容，堪称帮忙改变整个人的形象和气质。
9.21罗罗拍摄我和小丽的驼背
10.7罗罗拍摄我做猫式的翘臀塌腰挺胸抬头。
猫式脊柱流转，双手双膝脚背用力扒地，脊柱不断拱起像极了猫咪。
网友评论